فيت باشيم

2017-08-05 10:52:43 یک میان وعده بسیار مطلوب و مفید
ذرت یک منبع غنی ازویتامین B1 است که درسوخت وساز کربوهیدرات‌ها استفاده می‌شود
پاپ کورن یکی از بهترین انتخاب‌هابرای میان وعده های غذایی است.

@fitbashim Open / Comment

2017-08-05 10:51:56 7 دلیل خوب برای خوردن شیر عسل :

بهبود گوارش
سلامت پوست
بهبود ایمنی بدن
خواص ضد پیری
مقابله با بی ‌ خوابی
سلامت استخوان‌ ها
خواص ضد باکتریایی
@fitbashim Open / Comment

2017-08-05 10:50:57 هيچ گاه يک روز خوب را
با فكر كردن به يک روز بد
خراب نكنيد
رهايش كنيد



@fitbashim Open / Comment

2017-08-05 10:49:23 فقط دو میوه انگور و انار را میشود باهم خورد.بقیه میوه ها را نباید در یک زمان بخورید

@fitbashim Open / Comment

2017-08-05 10:47:01 ⁣ لاغری شکم و #چربی_سوز

اضافه کردن یک تا ۲ دانه هل به چای روزانه می تواند به کاهش تجمع چربی ها و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند.

⁣ @fitbashim Open / Comment

2017-07-31 17:47:30 مصرف نوشیدنی در حین غذا موجب تورم معده و شكم،اختلال درترشحات گوارش، وكاهش ضریب جذب میشود. بهترین راه برای ترک آن، یك هفته خودداری میباشد.
@fitbashim Open / Comment

2017-07-31 17:46:38 ببینید بعد۲سال؛ارتودنسی دندانها رو چقدر زیبا و مرتب میکنه(در۵ثانیه)

انحراف و بدشکلی آرایش دندان، در صورت عدم درمان باعث بدشکلی فک و پوسیدگی دندانها میشود
@fitbashim Open / Comment

2017-07-31 17:46:16 برای از بین بردن پف چشمها:
دو تکه پنبه را در شیر خیس کرده و روی پلک هایتان بگذارید.

30-20 دقیقه بماند.
اینکار به چشم هاتون برای حفظ آب کمک می کنه و همچنین خنکشون می کنه.

@fitbashim Open / Comment

2017-07-31 17:42:52
آیا شکستن قلنج انگشتان دست باعث آرتروز میشود؟
(پس این کلیپ رو از دست ندین)
_________________
@fitbashim Open / Comment

2017-07-31 17:39:01 خوراک های طلایی چربی سوزی :

فلفل قرمز
جو دوسر
چای سبز
شکلات تلخ
سرکه سیب
ماهی قزل آلا
شیر و ماست کم چرب
@fitbashim Open / Comment