😃انرژی مثبت بگیر😃

2020-05-30 14:58:44 @halemakhooobe

این پیام را همیشه و تا آخر عمرتون يادتون باشه ...

بعضی وقتا آدما الماسی تو دست دارن، بعد چشمشون به یه گردو می افته ....
خم میشن تا گردو رو بردارن، یهو الماسه می افته رو شیب زمین، قل میخوره و تو عمق چاهی فرو میره .... میدونی چی می مونه ...؟

یه آدم دهن باز ...
یه گردوی پوک ...
و یه دنیا حسرت ...

مواظب الماسهای زندگیمون باشیم، شاید به دلیل اینکه صاحبش هستیم و بودنش برامون عادی شده ارزشش رو از یاد بردیم ...
میدونی الماسهای زندگی آدم چی میشه :

پدر ، مادر ، همسر،  فرزند،  سلامتی، سرفرازی، خانواده، دوستان خوب، کار، عشق و ... هستند. Open / Comment

2020-03-20 10:26:39 @halemakhoobe
سلام دوستان گرامی

زلال‌ترین شبنم شادی را همیشه بر لبانتان آرزو دارم
نه برای امروز، بلکه برای فردای هر روزتان…
سال نو رو به شما و خانواده ی محترمتان تبریک عرض میکنم.
@halemakhoobe Open / Comment

2020-03-09 00:20:05 جدیدترین توصیه (سازمان بهداشت جهانی) برای پیشگیری از #ویروس_کرونا:

۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید. ۲- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶ تا ۱۲ ساعت
و فلزی ۱۲ تا ۲۰ ساعت
و در سطح استیل تا ۲۰ روز زنده است.
۳- این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد، پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.
۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود.

۵- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.

۶- با آب گرم حمام کنید.

۷- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.

۸- کلونی (محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینی تان را با آب گرم شستشو دهید.

۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.

۱۰-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

۱۱- در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.
۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید(کارمند، کارگر، مغازه دار و...) هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید .
۱۳- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.

۱۴- بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد(پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... ) بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد.

۱۵- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.

۱۶- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.

#کرونا_را_شکست_میدهیم
.
@halemakhoobe Open / Comment

2020-03-03 13:55:36
ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮔﻔﺖ : ‏« ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ،

ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ ،ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ
ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ
ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ...

ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ

ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ

ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ
ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ
ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ..

ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ.

ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ: ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ
ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ
ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ..

ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.

پس کودکانه زندگی کنید .!.
.
@halemakhoobe Open / Comment

2020-02-15 18:51:13 @halemakhoobe
مادر با طعم هیپوکندریا

سرکلاس آزمونهای روانی در ذیل تفسیر MMPI، رسیدم به هیپوکندریا. هیپوکندریا اولین مقیاس بالینی MMPI است و شکوه های بیمارگونه، شکوه های بدنی و نگرانی بیش از حد درباره سلامتی بدن را شامل می شود. در توضیح این اختلال و برای فهم مطلب به طنز، مادر را مثال زدم که مدام شکوه می کند و بدور از اقدام برای درمان یکسره از دردهایش در زمینه های گوناگون دم می زند. تمام دانشجویان حاضر در کلاسم، متفق القول با لبخندی بر لب از نوعی هیپوکندریای مشترک در مادران صحبت نمودند و همه خندیدیم. خندیدیم به مادرانی که مدام شکوه می کنند از دردهای گوناگون. مادرانی که شکوه های بدنی چاشنی زندگی هر روزشان شده است. مادرانی که درد؛ روزی هر روزشان شده است و تکیه کلامشان درد است و درد و درد. کلاس تمام شد و شب هنگام با خود اندیشیدم که آیا براستی مادران هیپوکندریا دارند؟؟ براستی شکوه های بیمارگونه مادران ریشه در چه موضوعی دارد؟؟ غرق در افکار خود بودم که رسیدم به این موضوع:
بدن انسان می تواند تا 45 واحد درد را تحمل کند. اما زمان تولد، یک زن تا 57 واحد درد را احساس می کند. این معادل شکسته شدن همزمان 20 استخوان است.
با خودم مرور کردم... هیپوکندریا.....اختلال...... مادر.... شکسته شدن 20 استخوان......
به خود مهیبی زدم که نه .... هرگز مادر نمی تواند اختلالی داشته باشد. براستی که ناجوانمردانه است به مادر برچسب هیپوکندریا زدن. براستی که ناجوانمردانه است ب مادر هرگونه برچسب زدن.... آری؛ مادر شکوه می کند، درد دارد، گریه می کند، ناله می کند اما فرق درد مادر با همه دردهای عالم این است که مادر دردش حقیقی است. حقیقتی انکار ناپذیر. آری؛ مادر بری است از هرگونه اختلال. او به معنای واقعی درد دارد. شب هنگام به راستی با درد می خوابد. درد مدت ها بارداری، زایمان، شیردادن، بزرگ کردن فرزندانش، درد غصه خوردن، درد قصه گفتن، درد رشد فرزندان، درد عدم رشد فرزندان و هزاران درد دیگر از این دست... قدرش را بدانیم. قبل از آنکه این کوه درد را از دست بدهیم. این را نیز یادمان نرود که گاه شکوه های مادر به معنای طلب توجه است، گاه احساس می کند که ندیده گرفته شده است. اوکه جسم و جانش را خرج فرزندانش نموده و فرزندانش روزها و ماه ها و شاید سالهاست که او را بغل نکرده اند... نبوسیده اند... نبوئیده اند.... و چه بی رحم شده ایم ما.... بگذریم.... کمی به خود آئیم...
مادرمان را دوست داشته باشیم. مادرانمان را بیشتر دوست داشته باشیم...
مادرم، دوستت دارم .... تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد ...

@halemakhoobe Open / Comment

2019-11-06 17:23:58

#مرد بودن




گاهی با خودم فکرمیکنم مرد بودن چقدر میتونه سخت باشه!
هیچکس از دنیای مردونه نمیگه، هیچکس از حقوقشون دفاع نمیکنه، مردا نمادی مثل رنگ صورتی ندارن!
درحالی که حامی و دنیای هرکدوم ازما یکی از همین آقایونیه که خیلی ساده و قشنگ دوستمون دارن... پدر، همسر یا برادر...
.
یکی از همین مردایی که همیشه خسته ن، از ۱۸سالگی دویدن رو شروع میکنن و همیشه باید عقب باشن... مدام باید حرص رسیدن به جایی رو داشته باشن... سربازی، شغل، مدرک... همه ازشون توقع دارن... باید تحصیلکرده باشن، خوشتیپ، پولدار ، قد بلند، خوش اخلاق و قوی باشن و مدام با دیگران توی این چیزا مقایسه بشن... و وااای به حال روزی که یکی از اینا نباشن!
.
ماهم از مردی که صبح تا شب داره زحمت میکشه و کارمیکنه انتظار داریم بعد ازکارش توی کارای خونه هم پابه پامون کارکنه و همزمان واسمون شعرای عاشقانه بخونه... و از مردی که یه شاعر تمام عیاره انتظار داریم عضو هیئت علمی دانشکده ی حقوق باشه...! غرغرامونو صبورانه بشنوه، قربون صدقه مون بره و دلداریمون بده. همیشه بوی عطرِ تلخ بده و زود به زود سلمونی بره و غذاهای بی‌نمک یا شور مارو با اشتها بخوره و کلی تعریف کنه... توی تمام مهمونیا همپای ما باشه ولی خودش با دوستای مجردیش قطع رابطه کنه...
.
مردا دنیای صبورانه و دردناکی دارن... وقتایی که کاغذبازیای اداری به نتیجه نمیرسه، وقتی چکا پاس نمیشه، وقتی صاحب خونه میگه باید خونه رو خالی کنید و... توی تمام این وقتا ما منتظر میشینیم ببینیم چطور مشکلاتو حل میکنن و مارو نجات میدن...
.
اونام تمام این وقتا خسته‌ن ولی صبور... دوسِمون دارن و دوست داشتنشون هم مثل دنیاشون ساده و منطقیقه...
.
و در ازای تمام این دغدغه ها تعریفشون از خوشبختی خیلی ساده ست؛ فقط کمی آرامش
.


@halemakhoobe Open / Comment

2019-11-02 10:19:38
#افراد_بالغ




افرادی که در مسیر زندگی به بلوغ عاطفی و فکری و شخصیتی میرسند، خودبخود، در سکوتی خاص قرار میگیرند
که لبریز محبت و مهربانی است.


برای این افراد، قضاوت شدن توسط دیگران اهمیتی ندارد، زیرا که آنان نگران تصویر ذهنی دیگران در مورد خودشان نیستند.

این افراد از میدان مسابقه خارج شده‌اند و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند.
حتی اگر دیگران آنها را بازنده بدانند برایشان اهمیتی ندارد.

افراد بالغ، به نقطه‌ای رسیده‌اند که فهمیده‌اند زندگی مثل یک بازی برای آمدن و نماندن است.

آنها فهمیده‌اند که بهترین مواجهه با زندگی، مهربانی است.

افراد بالغ در مواجهه با دیگران به خوبی و زیبایی افراد اشاره میکنند و دیگران، در مقابل افراد بالغ نسبت به خودشان احساس خوبی پیدا میکنند.

افراد بالغ، اگر انتقادی هم میکنند یک انتقاد عقلانی است و انتقادشان، بر اساس تنش و تخریب نیست.

افراد بالغ در صورت نیاز نظرشان را اعلام میکنند و سعی بر به کرسی نشاندن نظرشان ندارند.
میگویند و عبور میکنند و اینکه طرف مقابل بپذیرد یا نپذیرد، در رفتارشان و مهربانی‌شان تاثیری نمیگذارد.

افراد بالغ، از چسبیدن به سیستمهای فکری و فلسفی و عرفانی فارغند.
آنها مطالعه میکنند و با دقت به نظر دیگران توجه میکنند، اما بندهٔ یک شخص یا یک مکتب نمیشوند.

افراد بالغ، از کسی بت نمیسازند.
با جدیتی خاص زندگی میکنند که از ژرفای وجودشان آشکار میشود، که همان وارستگی است.
افراد بالغ، هم در زندگی هستند هم جدا از زندگی
و به افکار و اشیا و اشخاص، نمیچسبند.

افراد بالغ، به رنجهایشان لبخند میزنند و میدانند که زندگی در گذر است.

مهربانی، نشانه بلوغ است.



@halemakhoobe Open / Comment

2019-10-17 22:21:49

تلنگر



ﺑﺎ ﯾﮏ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎ ﻣﯿﺸود ﺁﻫﻨﮓ ﮔﻮﺵ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﯾﮏ ناشنوا ﻣﯿﺸود ﺷﻄﺮﻧﺞ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻮﻝ ﺫﻫﻨﯽ ﻣﯿﺸود ﺭﻗﺼﯿﺪ
ﺑﺎ ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺳﺮﻃﺎﻧﯽ ﻣﯿﺸود از زندگی گفت
ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺭﻭﯼ ﻭﯾﻠﭽﺮ ﻣﯿﺸود قدم زد
ﻭﻟﯽ
ﺑﺎ یک ﺁﺩﻡ بی احساس،
ﻧﻪ ﻣﯿﺸود ﺣﺮﻑ ﺯﺩ،ﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩ ،ﻧﻪ ﻗﺪﻡ ﺯﺩ ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩ !!!!
یک ضرب المثل چینی می گوید برنج سرد را می توان خورد،
چای سرد را می توان نوشید اما نگاه سرد را نمی توان تحمل کرد...
مهم نیست کف پاتو شستی یا نه؟!
حتی مهم نیست کف پات نرمه یا زبر

اما این مهمه
که وقتی از زندگی کسی رد می شی ؛
رد پای قشنگی از خودت به جا بگذاری

همیشه میشه تموم کرد
فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد...

مواظب همدیگه باشیم !
از یه جایی بــه بعد...............دیگه بزرگ نمیشیم؛ پـیــــــــــر میشیم
از یه جایی بــه بعد............. دیگه خسته نمیشیم؛ می بُــــــــــــرّیم
از یه جایی بــه بعد..........دیـگه تــکراری نیستیم؛ زیـــــــــــادی هستــــــــیم...!!

پس قدر خودمون ، دوستانمونو، زندگيمونو و کلأ حضور خوشرنگ مون رو تو صفحهء دفتر خلقت بدونيم...
محبت تجارت پایاپای نیست


@halemakhoobe Open / Comment

2019-08-18 15:47:11 @halemakhoobe

چند توصیۀ زیبا برای آرامسازی:

اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!
این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند....

دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن...

سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش...

چهارم : تا می توانی بخند...

پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده...

ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن...

هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی...

هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن...

نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن...

دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر...

یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن...

دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن...

سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده...

چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم میتپد"
#آگاهی


چند توصیۀ زیبا برای آرامسازی:

اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز!!!!
این عددها شامل: سن، قد، وزن و سایز هستند....

دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن...

سوّم: به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش...

چهارم : تا می توانی بخند...

پنجم: وقتی اشک هایت سرازیر می شوند: آن را بپذیر! تحمل کن! و به پیشروی ادامه بده...

ششم: رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن...

هفتم :احساساتت را بیان کن، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی...

هشتم :شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن...

نهم: با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن...

دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است؛ بهره ببر...

یازدهم: از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن...

دوازدهم: روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن...

سیزدهم: هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری، از دست نده...

چهارده:همیشه به خودت بگو که: زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست، بلکه لحظاتی است که،قلبم میتپد"
@halemakhoobe Open / Comment

2019-08-14 22:22:41 @halemakhoobe
روزشماری مکن حتی اگر فکر می‌کنی
در مهلکه افتاده‌ای روزشماری مکن!
شب نمی‌تواند تمام شود.
طبیعتِ شب آن است
که برود رو به صبح..

نمی‌تواند یک جا بماند مجبور است بگذرد اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی‌؛ بگذار شب هم راه خودش را برود.


@halemakhoobe Open / Comment