Get Mystery Box with random crypto!

متناسب شو

لوگوی کانال تلگرام motanasebsho — متناسب شو م
لوگوی کانال تلگرام motanasebsho — متناسب شو
آدرس کانال: @motanasebsho
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 477
توضیحات از کانال

99231537

Ratings & Reviews

2.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

1


آخرین پیام ها

2019-05-01 11:01:43 از اشتباه‌های خودتان درس بگیرید

انسان‌ها در روند کاهش وزن خودشان، ممکن است اشتباهاتی مرتکب شوند و بخشی از مراحل را ناقص طی کنند.
@motanasebsho
مطالعات علمی در همین زمینه نشان می‌دهند که ۹۸ درصد افراد حداقل در یکی از مراحل برنامه کاهش وزن‌شان اشتباهاتی دارند، ‌اما اگر نحوه واکنش آن‌ها نسبت به اشتباهات عبرت‌آموزانه باشد، این نقص‌ها و اشتباهات نمی‌توانند مانعی بر سر راه کاهش وزن ایجاد کنند.

محققان می‌گویند افرادی که محدودیت‌های بشری را در این روند جدی می‌گیرند و درک‌شان می‌کنند،‌ سریعا از اشتباه‌ها درس می‌گیرند و به برنامه کاهش وزن برمی‌گردند.
1.2K views08:01
باز کردن / نظر دهید
2018-11-14 06:50:56 خلاصه مطالب گذشته و ادامه مبحث قبل:

سیستم ذهن / بدن انسان تشکیل شده از ذهن – بدن

و ذهن انسان از دو قسمت تشکیل شده : ضمیر آگاه / ضمیر ناخودآگاه



ضمیر آگاه 10% از تاثیرات را در زندگیتان دارد و همان ذهنی است که هنگام فکر کردن با آن کار میکنید.



هنگامی که مطلبی جدید یاد میگیرید ضمیر آگاه شما فعال است.

این ضمیر قدرت این را دارد که اطلاعات دریافتی را قبول یا رد کند. قدرت انتخاب افکار را دارد و میتوانید احساسات را تحلیل کند، اما بر روی تصمیم‌گیری‌ها و باورهایتان قدرت کمی دارد.

ضمیرناخودآگاه 90% از فعالیت ذهن ما را به خود اختصاص میدهد. تقریبا اکثر کارهایی که در طول روز انجام میدهید، بدون فکر کردن است و ضمیرناخودآگاه شما به شما کمک میکند تا آن کار را انجام دهید.

برای مثال، وقتی میخواهید راه بروید شما اینطوری فکر نمیکنید «خب اول عضله پای راست ام را منقبض کنم، استخوان رانم را کشیده و به سمت بالا بیاورم، با چرخش باسن زانوی پای چپ ام را با زاویه 40% جمع میکنم سپس عضله پای راست ام را منبسط میکنم و …» تا اینکه بخواهید یک قدم بردارید !

شما یک بار وقتی بچه بودید برای یادگرفتن این افکار را در ضمیرناخودآگاه تان ضبط کردید و بعد از آن تمام کارها را ضمیرناخودآگاه تان خودش انجام داده… اما جالب است بدانید ضمیر ناخودآگاه قدرت انتخاب ندارد ! تحلیل نمیکند، قدرت اجرایی بالایی دارد و هرآنچه به آن بدهید قبول میکند.

@motanasebsho
2.3K views03:50
باز کردن / نظر دهید
2018-10-31 19:46:06 در بکارگیری قدرت ذهن در لاغری، هدف ما تاثیر گذاری بر ضمیر ناخودآگاه است ولی این ضمیر یا ذهن نا خودآگاه چیست و چه فرقی با ضمیر خود آگاه دارد؟
@motanasebsh
بصورت بسیار ساده میتوان گفت ذهن ما از دو قسمت تشکیل شده

1_ ذهن یا ضمیر خود آگاه
2_ذهن یا ضمیر ناخودآگاه

ضمیر یا ذهن خود آگاه چیست؟

ضمیر یا ذهن خودآگاه عملکردهای ارادی را کنترل می‌کند. و معمولا از وقتی که بیدار میشوید تا وقتی که بخواب می روید فعال است.

برای مثال من می‌توانم آگاهانه بازوی خودم را بالا و پایین ببرم. من می‌توانم به این‌طرف و آن‌طرف راه بروم. این‌ها اقدامات آگاهانه هستند.


یک نکته‌ی مهم این است که ضمیر خودآگاه در یک‌زمان تنها یک کار را می‌تواند انجام دهد و نمی‌تواند هم‌زمان دو کار را انجام دهد. ممکن است کسی بحث کند که هم‌زمان می‌تواند مطالعه کند و تلویزیون ببیند.
@motanasebsho

اگر شما واقعاً از کاری که در یک‌لحظه انجام می‌دهید آگاه شوید، خواهید دید که شما یا در حال مطالعه هستید یا در حال تماشای تلویزیون. زمانی که شما فکر می‌کنید هم‌زمان دارید هر دو کار را انجام می‌دهید در حقیقت دارید سریعاً بین این دو کار تغییر حالت می‌دهید.
1.6K views16:46
باز کردن / نظر دهید
2018-10-30 06:31:14 اگر در مورد دوره کوچینگ لاغری سوال دارید میتوانید از طریق آی دی زیر مطرح کنید
@hosinkamali
1.3K views03:31
باز کردن / نظر دهید
2018-10-23 15:35:26 دلایل پرخوري

استفاده از غذا براي جبران مسائل حل نشده روحی و نيازهاي برآورده نشده ناخودآگاه، اضافه وزن ايجاد مي کند.

همه ما براي ابراز ناكامي ها و دردها و ناراحتي هايمان، شيوه هاي شخصي ويژه ای داريم. بعضي از افراد به سیگار، مشروب و یا مواد مخدر رو مي آورند. جمع كثيري نيز به غذا پناه مي‌برند .

@motanasebsho
افراد چاق اغلب مي‌گويند كه دليل چاقيشان صرفاً علاقه آنها به غذاست. اين دليل نميتواند موجه باشد، زيرا اگر از كسي كه به طور طبيعي لاغر است بپرسيد كه آيا از غذاي خوب لذت ميبرد يا نه، به احتمال زياد پاسخش مثبت خواهد بود
1.6K views12:35
باز کردن / نظر دهید
2018-10-23 15:35:11
غذا خوردن زیاد در طولانی مدت مساوی است با چاقی و اضافه وزن
ولی هر غذا خوردنی به دليل گرسنگی واقعی بدن نیست
@motanasebsho
1.3K views12:35
باز کردن / نظر دهید
2018-10-18 20:35:41
@motanasebsho
خودتان را با گذشته خودتان مقایسه کنید آیا نسبت به گذشته پیشرفت داشتین یا...
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید
1.2K viewsedited  17:35
باز کردن / نظر دهید
2018-10-18 20:14:23 @motanasebsho

نکات مهم در رابطه با رژیم لاغری

1- رژیم لاغري سبب مي شود كه غذا چون دشمن به نظر آيد.

اگر غذا دشمن باشد، نميتوانيد با آن راحت باشيد.

2- شخصي كه به طور طبيعي لاغر است هرگز خودش را از غذا محروم نمي‌كند ، حتي اگر آن پركالري باشد.

3- هر چه را كه ميخواهيد بخوريد، اما فقط به اندازه اشتهايتان.(البته اگر نقاط گرسنگی و سیری طبیعی را میشناسید و با اصول تغذیه صحیح آشنایی دارید)

4- رژیم لاغري «شكست ذهني» ميآفريند.

5- رژیم لاغري به علت نامنظم كردن متابوليسم، ميتواند عملاً به چاقي بیشتر منجر شود
1.2K views17:14
باز کردن / نظر دهید
2018-10-18 20:14:19
نکات مهم در مورد رژیم لاغری
998 views17:14
باز کردن / نظر دهید
2018-10-18 20:09:24 ادامه مطلب فوق

اقتدارتان را بازيابيد
@motanasebsho
نتیجه مصيبت بار رژیم گرفتن اين است كه اقتدارتان را از دست ميدهيد. اجازه مي‌دهيد چيزي برون از شما، مراقب نيازهايتان باشد.

وقتي خودتان اداره اين امر را به دست مي گيريد و شروع مي كنيد به جستجوي دلايل دروني پرخوريتان، مي آموزيد چگونه به شيوه هايي مثبت با آنها كنار آييد.

از اين رو، اقتدار و توانايي كاميابي خود را باز مي یابيد
964 views17:09
باز کردن / نظر دهید