Pathwaystogod

2022-08-27 02:18:26 @pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 02:18:19

به حباب نگران لب یک رود قسم،
و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت،
غصه هم میگذرد،
آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند..
لحظه ها عریانند.
به تن لحظه خود،
جامه اندوه مـپوشان هرگز...!!
زندگی ذره كاهیست،
كه كوهش كردیم،
زندگی نام نکویی ست،
كه خارش كردیم،
زندگی نیست بجز نم نم باران بهار،
زندگی نیست بجز دیدن یار
زندگی نیست بجز عشق،
بجزحرف محبت به كسی،
ورنه هرخار و خسی،
زندگی كرده بسی،
زندگی تجربه تلخ فراوان دارد،
دوسه تا كوچه و پس كوچه
و اندازه یك عمر بیابان دارد.
ما چه کردیم و چه خواهیم کرد
در این فرصت کم ...



#دلنوشته_ها #گذر_زندگی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 02:12:30 @pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 02:12:27

پرانا و تنفس (پرانایاما)
قسمت سوم:

جايگاه پرانا:

پرانا در قلب جاي دارد و در قفسه سینه حرکت می کند. پرانا يكي است اما پنج شكل دارد :
پرانا- آپانا- سامانا- اودانا- وايانا

از اين پنج قسم پرانا ، آپانا و پرانا و اودانا مهتمرين عوامل هستند. پراناي اصلي و حقيقي را موكيا پرانا مي نامند.

پرانا در قلب مستقر است، آپانا در مقعد و اندام های پایین مستقر است و مسئول دفع مدفوع و ادرار می باشد‌ ، سامانا در منطقه ناف مستقراست و در تمام بدن انجام وظیفه می کند و مواد غذایی را در سرتاسر بدن توزیع می کند، اودانا در گلو و حرکت رو به بالا دارد، اودانا می تواند یکی از بهترین و سالم ترین دوستان برای یوگی باشد. چون نیروی آن باعث می شود که مایعات جنسی در زنان و مردان بجای حرکت به سمت پایین و هدر رفتن ، به سمت بالا حرکت نموده و انرژی جنسی را به اوجاس شاکتی یا انرژی روحانی تبدیل کند و شاکتی پاتی که از سات گورو یا استاد معنوی به سالک داده می شود از همین اوداناست . ذخیره اوداناست که باعث می شود شخص جذاب و نورانی شود. اودانا در سوشومنا مستقر است. وايانا درتمام بدن پخش است و در آن سيرمي كند. نیروی حرکتی است که در قسمت اعظم شاخه های شبکه نادی ها جریان دارد .

شاخه هاي فرعي پراناو عملكرد آنها:

ناگا : كه مسئول اعمالي چون آروغ و سكسكه است.

كورما : مسئول باز نگه داشتن چشم ها

كريكارا : مسئول احساس گرسنگي وتشنگي

دواداتا : باعث خميازه مي شود

دانانجايا : عامل تجزيه بدن پس ازمرگ است.

مكان تمرين پرانایاما:

مكان تمرين بايد تميز و پاك و آرام باشد، از اتاقي كه هواي گردآلود دارد براي تمرين پرهيز كنيد. به طوركلي از تمرين در نور مستقيم خورشيد اجتناب شود و به استثناي صبح زود و طلوع خورشيد كه مفيد است، تمرين در هواي سرد و يا كثيف و آلوده و زير پنكه و كولر متناسب نيست ، زيرا ممكن است ايجاد سرماخوردگي كند.

وضعيت نشستن:

براي تمرين انتخاب يك حالت راحت از وضعيت هاي مراقبه لازم است.

درطول تمرين بدن بايد آرام و بي حركت باشد. در طول تمرين سرو ستون فقرات راست نگاه داشته شود.

تذكرمهم :

تمرينات تنفسي بايد بعد از آساناها و قبل از مراقبه انجام شود. بعد از تمرين پرانايام تنها مي توان در وضعيت شاو آسانا بدن را وانهاده كرد.

تا نيم يا يك ساعت بعد از تمرين از گرفتن حمام خودداري كنيد، زيرا حرارت بدن بعد از تمرين براي حمام گرفتن مناسب نيست.

بعد از صرف غذا صبركنيد تا 3 الي 4 ساعت سپري شود آن گاه تمرين را آغاز كنيد.

در انجام تمرينات تنفسي مهم است كه هميشه به خاطر داشته باشيد تمرين نبايد با فشار، با سرعت و بيش از توان انجام گيرد ، به طور دقيق آن را مانند آسانا انجام دهيد.

ممنوعيت:
موقع بيماري نبايد تمرينات تنفسي را انجام دهيد، مگر تمرينات ساده، مانند آگاهي از تنفس، تنفس شكمي ، آن هم درحالت شاوآسانا. هميشه قبل از شروع تمرينات درباره آنها با استاد يوگاي خود مشورت كنيد.



#پراناياما #تنفس #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 02:11:29 @pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 02:11:25

پرانا و تنفس (پرانایاما)
قسمت دوم:

رنگهاي پرانا:

پرانا به رنگ خون ،گوهرقرمز يا رنگ مرجاني قرمز است.

آپانا به رنگ ايندراگوپا (حشره اي سفيد و قرمز رنگ)

سامانا رنگي بين شير خالص يا كريستالي يا روغني و رنگ درخشان دارد ، چيزي بين پرانا و آپانا

اودانا، به رنگ آپاندورا (زرد كم رنگ)

ويانا به رنگ آرچيل ( شبيه پرتوهاي نور) مي باشد.

تمركز پرانا :

پرانا در محيط اطراف، وجود دارد و ما آن را ناآگاهانه به واسطه تنفس به درون بدن خود وارد مي كنيم، اما شما بايد اين عمل را آگاهانه و با كنترل انجام دهيد. يوگي در تمام اوقات يا طي زمان ساندياس ( طلوع و غروب خورشيد) از طريق استنشاق، پرانا را از محيط وارد بدن كرده و شكم را با آن پر مي كند و به كمك ذهن آن را در وسط ناف ، نوك بيني و پنجه ها متمركز مي كند، كسي كه حدود 3 ماه طي دو ساندياس و دو ساعت آخر شب هوا را با دهان خود بنوشد (شيتالي پراناياما) ساراسوتي فرخنده ( الهه سخن) در كلامش تجلي مي يابد و اودانا و فصيح مي شود. و در طي 6 ماه تمرين از تمام بيماري ها رهايي مي يابد.

مراحل پراناياما:

سالك در طي تمرين پراناياما تجربيات متنوعي را مشاهده خواهد كرد كه مي توان اين تجربيات و حالات سالك را در 4 مرحله بيان كرد.

1- آرامبا آواستا

2- گاتا آواستا

3- پاريچايا آواستا

4- نيشپاتي آواستا

پيامدهاي تمرينات پراناياما:

بدن لاغر و محكم و سالم مي شود ، چربي هاي بدن كاهش يافته ، چهره براق و نماي خاصي به خود مي گيرد، چشم ها مانند الماس مي درخشند و شخص بسيار خوش سيما و جذاب مي گردد. صدا مليح ، شيرين و صاف مي گردد.

زمان پراناياما: تمرينات پراناياما بايستي در فصول واسانتاريتو(بهار) و سارادريتو(پاييز) انجام شوند، در تابستان هنگام بعد ازظهر يا عصر پراناياما نكنيد، بلكه در ساعت خنك صبح مي توانيد به پراناياما مبادرت نماييد.

تنفس :

تنفس بايد هميشه از سوراخ هاي بيني انجام شود، مگر اينكه به منظور خاصي از دهان استفاده شود. سوراخ هاي بيني بايد به طور منظم با نتي تميز شوند. در طول تمرين نسبت به سوراخ هاي بيني آگاهي داشته باشيد. موقع دم بايد سوراخ هاي بيني منبسط شوند و هنگام بازدم در وضعيت طبيعي باشند.



#رنگ_پراناها #مدیتیشن #یوگا #تنفس #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 01:32:10 @pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 01:31:57

پرانا و تنفس (پرانایاما)

تنفس در يوگا با نفس كشيدن معمولي كه موجب ادامه حيات و سوخت و ساز بدن است تفاوت دارد. درتنفس معمولي و روزمره اغلب مردم به تنفس هاي كوتاه و سطحي عادت دارند، كه نتيجه آن نارسائي ها و عوارضي است كه به آن مبتلا مي گردند مانند سرگيجه ،سردرد، خستگي هاي پي درپي و... درهرنفس عميق 7 برابر تنفس معمولي اكسيژن از هوا به ريه ها فرستاده خواهد شد، در نتيجه خون به حد اعلاي خود ازاكسيژن شارژ مي شود.

پرانايام مخفف دو واژه هاي( پرانا و آياما) است .

پرانا طبق نگرش هاي يوگا مايه حيات و فعاليت موجودات است. اين نيروي عالي كارگزار حيات موجودات وانسان، امكان عمل حواس و قدرت اجراي اعمال اندام و نيروي تفكر را فراهم مي سازد. آياما نيز به معناي توسعه و گسترش است.

پراناياما يعني دم گستري يا توسعه ي انرژي و نيروي حيات.

به پراناياما نبايد به عنوان يك سري تمرينات تنفسي كه باعث افزايش دخول اكسيژن به بدن مي شود توجه كرد، گرچه وارد شدن اكسيژن در بدن يكي ازجنبه هاي بسيار سودمند اين تمرينات است.

پرانا به معناي انرژي حياتي و آياما به معناي توسعه و گسترش است .

سيماي چهارگانه تنفس:

در تمرينات كنترل تنفس ما چهار جنبه بسيار مهم را به شرح زير مشاهده مي كنيم:

1- دم (پوراكا)

2- بازدم (ريچاكا)

3- حبس نفس در درون ( آنتاركومبها كا)

4- حبس نفس در خارج (بهير كومبهاكا)

مهمترين قسمت پرانا، حبس دم است . براي حصول اين مرحله لازم است كه پرتوجو ضمن آگاهي از مراحل سيستم تنفس در انجام تمرينات مهارت پيدا كرده باشد. ازاين رو در تمامي تمرينات تاكيد بر دم و بازدم زياد است تا ظرفيت شش ها افزايش يابد، و بين سيستم اعصاب و سيستم پرانيك تعادل لازم ايجاد شود تا پرتوجو قادربه حبس دم گردد.

عمرانسان بستگي زيادي به نوع و طريقه تنفس دارد، اشخاصي كه نفس هاي سريع و كوتاه مي كشند ، طول عمرشان كوتاهترازافرادي است كه كند و عميق مي كشند.

يوگي هاي قديم طول عمرافراد رابرحسب تعداد تنفس آنها اندازه گيري مي كردند نه برمبناي سن. تنفس ارتباط مستقيم با قلب دارد. تنفس كند ضربان قلب را كند مي كند، وقتي ضربان قلب كند باشد عمرانسان افزايش مي يابد به عنوان مثال قلب موش دقيقه اي 100 ضربه دارد و عمركوتاهي دارد. اما ضربان قلب نهنگ درهردقيقه 16 مي باشد و حدود 25سال عمرمي كند.

تمرينات تنفسي با تغيير انرژيهاي احتباس شده دربدن پرانيك ،و جذب كافي پرانا بدن را سالم مي كند.

جوينده روحي كه نيازمند آرامش ذهن است به تمرينات مقدماتي روحي نياز دارد تا در پايان ، بسياري از تمرينات پراناياما را مانند حبس دم مورد استفاده قرارداده ، باكنترل جريان پرانا ذهن را آرام و كنترل نمايد. تنفس حياتي ترين انرژي در بدن است كه روي تمامي فعاليت هاي سلولي، حتي سلول مغزي، اثر مستقيم دارد. هرفرد در هر دقيقه 15 مرتبه و هر روز 21600 مرتبه نفس مي كشد.

آنچه كه شما در حين تنفس وارد بدن مي كنيد بلكه پراناست نه فقط هواي اتمسفري. به آرامي و يكنواخت و با تمركز ذهن هوارا وارد بدن كنيد و نفس را تا زماني كه احساس آرامش مي كنيد نگه داريد و سپس با آرامي بازدم انجام دهيد درهيچ مرحله اي از تمرينات پراناياما نبايد فشاري به خود وارد نمود.



#پرانایاما #تنفس #یوگا #تعالیم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 01:31:44 @pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 01:31:40

ارتعاشات کندالینی و چاکراها

زمانی که ارتعاشات کندالینی(شاکتی) به مراکز اول (مولادهارا) برسد، شخص دچار گرسنگی شدید و خواب و حالت پرواز فکری می شود. در مرکز دوم (سوادهیستانا) نیاز شدید جنسی و بو و رایحه و طعم هایی را احساس می کند. در مرکز سوم (مانی پورا) قوای جسمانی زیادی در خود احساس می کند و هم زمان از لحاظ فکری دچار ترس های روانی شدیدی می گردد. در مرکز چهارم (آناهاتا) به همه چیز عشق می ورزد و نورها، رنگها، و شکل های الهی مختلفی می بیند. در مرکز پنجم (ویشودها) شخص خود را با جهان و جهان را با خود یکی می داند و شاید جملات حکیمانه ای را مانند من در همه جهان پخش هستم و جهان در من است زمزمه کند. در مرکز ششم (آجنایا چشم سوم) شخص موفق به دیدار بعضی از موجودات لطیف (اتریک) می شود و گاهی مواقع قدرت تله پاتی و تجربه مختصری از ادراکات ماورای حسی را به دست می آورد. در مرکز هفتم (ساهسرارا) شخص احساس آرامش، ثبات، و سکون همراه با شعف و آگاهی الهی و تجربیات کیهانی می کند .

وقتی ارتعاشات شاکتی به طور مصنوعی در اثر مواد مخدر و موسیقی های محرک و ضربه ای مانند طبل، دف، و غیره بالا می رود، به خصوص سه چاکرای پایینی تحریک می شود و شخص حالات مختلفی را تجربه می کند. و یا قرار گرفتن تحت تأثیر مکان مقدسی پرانرژی، همچنین درکنار شخص روحانی ای با ارتعاشات معنوی و والا، و یا در دوره ای انجام دادن تمرینات شدید روحانی و ریاضت های سخت، همه موقتاً انرژی را تحریک می کند و بالا می برد. بعد از طی دوره تأثیر، انرژی پایین می آید. این پایین آمدن انرژی به صورت خطرناکی عمل می کند و در سرراه برگشت شخص را دچار عکس العمل می نماید. ساماسکاراها یا تأثیرات کارمیک قبلی خفته بیدار می شود و فرد تأثیرات نامطلوبی را تجربه می کند. درست برعکس بالارفتن انرژی که شخص به طور مصنوعی احساسات روحانی لطیف و زیبایی را تجربه می کند، در بازگشت انرژی ممکن است کمبود حافظه، نابودی سلولهای مغز، فراموشی، شهوت شدید، گرسنگی شدید، خواب و رخوت و سستی شاید، افسردگی، میل به خودکشی، تمایل به فرار، و خشم و تنفر شدید را تجربه کند. به مرور زمان، وقتی این بالا و پایین رفتنهای مصنوعی انرژی از طریق تحریک سطح انرژی به وسیله داروهای اعصاب، آرام بخشها، قرصهای خواب آور، مواد مخدر، سیگار، مشروبات، وهمچنین تمرینات شدید و غلط برای بیداری کندالینی شاکتی و بیداری چاکراها ادامه پیدا کرد، در نهایت شخص بسیار سست اراده، گم گشته، توهم زده، خیالاتی، افسرده، و روانی می شود.


در چنین حالتی شخص کمترین تسلطی برفکر و حواس پنجگانه خود ندارد و تنها مقداری دانش به عاریت گرفته شده از کتابها و نوارها را در ذهن خود ذخیره کرده است، در حالی که قلبش از عشق و آرامش تهی و ذهنش مغشوش و درهم است و از شدت گفتگوی ذهنی و آشفتگی درون رنج می برد و در توهم خود، خود را جستجو گر راه حقیقت، یوگی، و سالک فرض می کند.

تذکر مهم : لازم به ذکر است که برای بیداری کندالینی شاکتی و چاکراها، تمرینات دقیق باید زیر نظر یک گوروی متخصص انجام گیرد و این تمرینات باید طبق طبیعت خاص و ظرفیت شخص تعیین و انتخاب شود. تمرینات شدید و ناگهانی و بدون آماده سازیهای اولیه، تأثیرات نامطلوب و خطرناکش بیش از منافعش است و یقیناً شاگرد را برای همیشه از راه معنویت دلزده می کند و احتمالاً بیماریهای زیادی به دنبال می آورد. کندالینی از مجموعه تمام نیروها در جهان پرقدرت تر است و ما باید آن را به حال خود بگذاریم، تا زمانی که به مرحله ای برسیم که آمادگی لازم از لحاظ جسمانی، پرانیک، و فکری را پیدا کنیم و بتوانیم به طور صحیح آن را به کار ببریم. کندالینی روی افرادی که آن را در راه های غلط و انحرافی به کار می برند، این نیرو را در مقاصد خودپرستانه استفاده می نمایند، و به آن احترام نمی گذارند، درست مانند بومرنگی با تأثیرات وحشتناک عمل می کند.



#ارتعاشات_کندالینی #چاکراها #انرژی #تعالیم #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot باز کردن / نظر دهید