مركز طب فيزيكي و فيزيوتراپي بيمارستان لاله

2018-03-03 16:33:11 تمرینات مناسب جهت داشتن بدنی متناسب و سالم
روزانه تا سه وعده قابلیت انجام این حرکات است.(در صورت مشكلات مفصلي و عضلاني براي انجام حركات فوق با پزشك يا فيزيوتراپيست خود مشورت كنيد)
@ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2018-02-14 20:18:50 باز کردن / نظر دهید

2018-02-10 14:26:30 تردمیل ، مفید یا مضر ؟

اگر درد زانو مربوط به آرتروز باشد (که خود آرتروز هم یکی از عوارض چاقی است)، کاهش وزن می‌تواند به فرونشاندن آن کمک کند.
دردهای آرتروز جزو دردهای مزمن در سنین بالا هستند وکاهش وزن یکی از پیشنهادهای ما برای این دسته از افراد است.
البته نوع ورزشی که به این افراد داده می‌شود معمولا هوازی بوده و بیشتر از نوع راه رفتن است. در صورتی که فرد درد شدید و محدودیت‌ تعادلی دارد و نمی‌تواند راه برود، استفاده از تردمیل را به وی توصیه می‌کنیم. استفاده از دوچرخه نیز ممکن است، اما دوچرخه باید برای هر فردی به طور جداگانه تنظیم شود، در غیر این صورت درد زانو را تشدید خواهد کرد.
بیشترین نوع ورزش توصیه ‌شده، همان راه رفتن یا پیاده‌روی روی تردمیل است.
در کنار آن، برخی ورزش‌ها برای تقویت عضلات ران، به ویژه عضلات چهارسر و عضلات پشت ران به فرد داده می‌شود که به کاهش درد زانوی وی کمک خواهد کرد.
میزان پیاده‌روی را باید از 20 دقیقه در روز آغاز کرد و به تدریج افزایش داد تا حداکثر به 60 دقیقه در روز برسد. این تمرین باید 3 تا 5 روز در هفته انجام شود.
توصیه سوم به کسانی که درد زانو دارند، انجام حرکات کششی در رابطه با زانو و عضلات پشت ران و ساق است که در کنار انجام ورزش هوازی و تمرینات تقویتی می‌تواند هم احتمال سقوط و هم احساس درد را کاهش دهد.
توجه به این نکته لازم است که وقتی برای یک فرد مبتلا به درد زانو نسخه پزشکی نوشته می‌شود، توصیه می‌کنیم همیشه راه رفتن روی تردمیل را از کم شروع کرده و به تدریج افزایش دهد.
پیشنهاد می گرددقبل از شروع تمرینات ورزشی، حتما با پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا بر حسب شرایط خاص هر فرد، نسخه ویژه‌ای برای ورزش او نوشته و نحوه انجام تمرینات را برای او کاملا توضیح داد
@ptlhospital
مركز طب فيزيكي و فيزيوتراپي بيمارستان لاله باز کردن / نظر دهید

2018-02-10 13:06:29 تمرین_های_ممنوعه
این تمرین باعث افزایش فشار داخلی دیسک کمر شده و در دراز مدت تخریب دیسک را در پی دارد.
@ptlhospital
مركز طب فيزيكي و فيزيوترپي بيمارستان لاله باز کردن / نظر دهید

2018-02-04 12:49:00 مسير دردهاي سياتيكي
مركز طب فيزيكي و فيزيوتراپي بيمارستان لاله
@ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2018-01-24 15:44:06 مركز طب فيزيكى و فيزيوتراپى بيمارستان لاله در تاريخ ٩٦/١١/١٠ به مناسبت جشن سده ٢٠٪‏ تخفيف ماساژ براى شما عزيزان در نظر گرفته است
لطفا جهت هماهنگى و اطلاعات بيشتر با شماره تماس ٠٢١٨٨٥٧١٠٧٩ تماس حاصل فرماييد
@ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2018-01-21 16:03:24 خدمات کاردرمانی با هدف ارتقای سلامت، و بهزیستی، و برای کسانی که دچار یا در خطر بیماری، ضایعه، اختلال، عارضه، نقص، ناتوانی، محدودیت فعالیت، یا محدودیت در مشارکت هستند، ارایه داده می‌شود.
کاردرمانی یکی از رشته‌های شاخهٔ تیم توانبخشی است.
توانبخشی مراجعان تنوع بسیار زیادی (در زیر فقط نمونهٔ بسیار کوچکی از کار کاردرمانگران ارائه می‌شود و شامل تمام موارد نیست، حتی در جزئیات نیز صرفاً شامل موارد زیر نمی‌شود و تنوعی از کارها را می‌توان انجام داد) دارد مانند:
کار با افراد اتیسم در برنامه توانبخشی روزانه برای افزایش مشارکت و برقرار کردن ارتباط با جامعه
افزایش کیفیت زندگی برای افراد دچار بیماری سرطان به منظور مشارکت آنها در انجام کارهای معنادار، کنترل استرس و اضطراب، کنترل درد و مدیریت خستگی
کمک به اشخاصی که در ناحیه دست دچار قطع اندام شده‌اند برای مثال پوشیدن لباس یا دست مصنوعی به تنهایی، غذا خوردن، کار با ابزار و …
استفاده از تکنولوژی‌های جدید مانند نرم‌افزار تبدیل گفتار به متن یا بازی‌های ویدئویی نيستند
فراهم کردن سرویس‌هایی برای سربازان نظامی، مانند آنهایی که دچار اختلالات شناختی هستند که بواسطه آسیب مغزی ایجاد شده است، تمرین و آموزش استفاده از اندام مصنوعی برای آنها که دچار قطع عضو هستند و …
مركز طب فيزيكي و فيزيوتراپي بيمارستان لاله @ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2018-01-16 16:04:53 تعریف بازتوانی قلبی :
به مجموعه اقدامات پزشکی که برای بیماران قلبی انجام می پذیرد تا بیماران قلبی بتواند به حداکثر توان روحی و جسمی رسیده و هر چه سریع تر به زندگی فعال برگشت نمایند اطلاق می گردد.
اثرات بازتوانی قلبی شامل :
1- افزایش طول عمر با افزایش توان قلبی – ریوی.
2- افزایش توان جسمی برای انجام فعالیت های روزمره ورزشی.
3 – کاهش اضطراب و افسردگی و ناتوانی جسمی.
4- کاهش مراجعات پزشکی و بستری های مکرر.
5- بهبود عوارض ناشی از بیماری و درمان های اولیه شامل (بهبود ورم – زخم – تنگی نفس – طپش – سوزش و درد سینه....)
6- کاهش مرگ میر ناشی از بیماری قلبی. باز کردن / نظر دهید

2017-12-25 12:19:36 درد در زانو ها شایع ترین بیماری است که در نتیجه ی اضافه وزن و وارد شدن آسیبهای کلی به مفاصل است.فشار وارد شده به زانو درهنگام دویدن ویا پایین آمدن از پله تشدیدشده و ده برابر میشود.
عضویت در کانال :
https://t.me/ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2017-12-19 12:17:58 رایج ترین علت درد کف پا به شرح زیر هستند:

1)
انجام فعالیت های تکراری همچون راه رفتن یا دویدن طولانی، پریدن، یا ایستادن بر روی سطح سخت برای یک دوره زمانی طولانی میتواند علت درد پاشنه پا باشد.

2)
آسیب دیدگی، همچون پارگی رباطی به نام فاشیا در کف پا.

3)
فرآیند طبیعی افزایش سن.

4)
آسیب های بیو مکانیکی کف پا یا مشکلاتی که فرد با آنها به دنیا می آید. برای مثال در این رابطه می توان از قوس بسیار زیاد یا کم کف پا، صافی کف پا و پرونیشن (چرخش پا به خارج که باعث می شود فرد بر روی ناحیه داخلی پا راه برود).

5)
فیبروماتوز کف پا، رشد خوش خیم رباط که برای حفاظت از کف پا ایجاد می شود نیر می تواند دلیل درد کف پا باشد.

6)
ورم عصب : گاهی گزگز پا ناشي از ورم عصب پا می باشد که دردناک است با این حال اغلب خوش خیم است و در اصل زنانی را تحت تاثیر قرار می دهد که کفش های پاشنه بلند و تنگ می پوشند.

@ptlhospital
مركز طب فيزيكى و فيزيوتراپى بيمارستان لاله باز کردن / نظر دهید