سرزمین سبز

2016-03-21 07:18:38 عادات چاق کننده نوروزی
.
مصرف سه وعده اصلی غذا؛ یعنی صبحانه، ناهار و شام برای همه لازم است و باید تا حد امکان از زیاده روی در مصرف تنقلات چاق کننده، شیرین و پرچرب پرهیز کرد تا موجب چاقی، افزایش چربی‌های نامطلوب خون و کاهش اشتها برای صرف غذای اصلی نشوند.

متخصصان تاکید می‌کنند مصرف شیرینی و آجیل به هیچ وجه جای وعده‌های اصلی را نمی‌گیرد و نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای آنها باشد.

.
در واقع خوردن شیرینی به جای ناهار یا شام حتی موجب می‌شود، فرد سریع‌تر از قبل گرسنه شود؛ چراکه قند ساده شیرینی ابتدا موجب افزایش قند خون و در نتیجه ترشح انسولین و سپس باعث افت ناگهانی قند خون می‌شود.
.
بنابراین طبیعی است که فرد گرسنه شده و بیشتر از مواد غذایی استفاده ‌کند. پس توصیه می‌شود کمتر شیرینی و تنقلات میل کرده و وعده‌های غذایی را که حاوی مواد نشاسته‌ای مانند نان یا برنج است حتما به موقع مصرف کنید.
@sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:29:00 @sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:28:44 این سبزه 5 تا 7 روزه حاضر میشه
روی سبزه چندین بار در روز با ابفشان اب بزنید
یک پلاستیک بزرگ روی سبزه بکشید و پلاستیک رو چند سوراخ کرده تا هوا به سبزه برسه
و در جای گرم و پر نور قرار بدید
@sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:28:26 برای قسمتهای سبز پر رنگ بذر منداب رو دو ساعت خیسانده و وقتی لعاب داد روی قسمتهای طرح دار میزنیم
@sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:28:13 سپس برای قسمت ها سبز کمرنگ بدن طاووس بذر شاهی رو دو ساعت خیس کرده و وقتی لعاب داد روی بدن طاووس بکشید
@sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:27:54 روی بدن و دم طاووس رو با استفاده از پنبه روکش کنید و با سیم محکم کنید
@sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:27:35 طرح دم طاووس رو روی یونولیت با ماژیک ترسیم کرده و با کاتر برش بزنید
سپس با استفاده از سیم به سبد متصل کنید
@sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:27:24 @sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:27:08 اول سبد حصری رو با فوم پر کنید
@sarzamine_sabz Open / Comment

2016-03-01 08:26:57 @sarzamine_sabz Open / Comment