🔝 دلنوشته🔝

2020-08-22 10:03:43 خانم جوانی در اتوبوس نشسته بود. در ايستگاه بعدی خانمي مسن با ترش‌رويی و سروصدا وارد اتوبوس شد و كنار او نشست و خود را به همراه كيف‌هايش با فشار و زور بر روی صندلی نشاند. شخصی كه در طرف ديگر خانم جوان نشسته بود از اين موضوع ناراحت شد و از او پرسيد كه چرا حرفی نمی‌زند و چيزی نمی‌گويد.
خانم جوان با لبخندی پاسخ داد: لزومی ندارد برای موضوعات ناچيز خشمگين شد و بحث كرد، سفر ما با يكديگر بسيار كوتاه است. من در ايستگاه بعدی پياده می‌شوم. اين جواب ارزش اين را دارد كه با حروف طلايی نوشته شود. لزومی ندارد برای موضوعات ناچيز بحث كرد، سفر ما با يكديگر بسيار كوتاه است. اگر تک تک ما اين موضوع را درک می‌كرديم كه وقت ما بسيار كم است، آنوقت متوجه می‌شديم كه پرخاشگری، بحث و جدل‌های بی‌نتيجه، نبخشيدن ديگران، ناراضی بودن و عيب‌جويی كردن تلف كردن وقت و انرژی است. آيا كسی قلب شما را شكسته است؟
آرام باشيد، سفر بسيار كوتاه است.

آيا كسی خشم شما را برانگيخته است؟
آرام باشيد، ببخشيد؛ سفر بسيار كوتاه است.
.
آيا كسی به شما خيانت كرده، زورگويی كرده، شما را فريب داده يا تحقيرتان كرده است؟ آرام باشيد، ببخشيد؛ سفر بسيار كوتاه است. هر مشكلی كه ديگران برايمان ايجاد می‌کنند، بخاطر داشته باشيم كه سفر ما با يكديگر بسيار كوتاه است. هيچكس طول اين سفر را نمی‌داند. هيچكس نمی‌داند ايستگاه پیاده شدن او چه زماني خواهد بود. سفر ما با يكديگر بسيار كوتاه است. بياييد دوستان و خانواده را دوست بداريم، با احترام و مهربان باشيم و يكديگر را ببخشيم. بياييد زندگی‌هايمان را با قدردانی و خوشبختی پر كنيم.
ما حتی نمی‌دانیم فردا چه خواهد شد نهايتأ اينكه سفر ما با يكديگر بسيار كوتاه است...

Join → @sosol باز کردن / نظر دهید

2020-08-20 11:46:36 برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، بیشتر آب بنوشیم ( )

دانشمندان ژاپنی معتقدند كه همه باید اطمینان حاصل کنند دهان و گلويشان مرطوب است و هرگز نبايد خشک باشد.

بر اساس آخرين دستاوردهای علمی، حتی اگر ویروس وارد دهان شود آب آشامیدنی یا مایعات دیگر باعث از بین رفتن آنها از طریق مری و معده میشود و اسيد معده هر ویروسی را از بین می برد.

اگر به طور منظم آب کافی ننوشید این ویروس می تواند به حلق شما وارد شود و به شش ها وارد شود.

به همين علت بايد دائما مقداری آب بنوشيد يا اينكه با جويدن آدامس و آب نبات و قرص های مكيدنی بزاق دهان را تحريک كنيد تا دهانتان مرطوب باشد.

Join ➣ @sosol باز کردن / نظر دهید

2020-05-25 22:27:30 یک دقیقه مطالعه


تئوری سوسک!!

داستانی در این رابطه وجود دارد
که منسوب به "ساندار پیچای" است.
"ساندار پیچای"،یک مهندس و مدیر
اجرایی هندی تبار در حوزه فناوری
اطلاعات است که از دهم آگوست ۲۰۱۵
به عنوان مدیر عامل اجرایی شرکت
"گوگل"انتخاب شد.


این داستان را "ساندار" در سخرانی
خود در گوگل بیان کرده است و
"تئوری سوسک در توسعه شخصی"
از آن نشأت می گیرد:

در یک رستوران،یک "سوسک"
ناگهان از جایی پر میزند و بر روی
یک خانم می نشیند.
آن خانم از روی ترس شروع به فریاد
میکند.


وحشت زده بلند میشود و سعی ‌میکند
با پریدن و تکان دادن دست هایش،
"سوسک" را از خود دور کند.
واکنش او مُسری بود و افراد دیگری هم
که سر همان میز بودند وحشت زده
میشوند.

بالاخره آن خانم موفق می شود
سوسک را از خود دور کند.
"سوسک" پر میزند و روی خانم دیگری
نزدیکی او می نشیند.
این بار نوبت او و افراد نزدیکش میشودکه همین حرکت ها را تکرار کنند!
"پیشخدمت" به سمت آنها می‌دود تا کمک کند.


در اثر واکنش های خانم دوم،این بار ًسوسک" پر میزند و روی"پیشخدمت"می نشیند.پیشخدمت محکم می ایستد و به رفتار سوسک بر روی لباسش نگاه میکند.زمانی که مطمئن میشود،"سوسک" را با انگشتانش میگیرد و به خارج رستوران پرت میکند.

در حالی‌که قهوه‌ام را مزه مزه
میکردم، شاهد این جریان بودم
و ذهنم درگیر این موضوع شد.
آیا "سوسک" باعث این رفتارِ
"هیستریک" شده بود؟
اگر اینطور بود، چرا "پیشخدمت" دچار
این رفتار نشد؟


چرا او تقریباً به شکل ایده آلی این مسئله را حل کرد،بدون اینکه آشفتگی ایجاد کند؟

این "سوسک" نبود که باعث این نا آرامی و ناراحتی خانم ها شده بود،
بلکه عدم توانایی خودشان در برخورد
با "سوسک" موجب ناراحتیشان
شده بود.

من فهمیدم این فریاد پدرم،همسرم
یا مدیرم بر سر من نیست که موجب
ناراحتی من می شود،بلکه ناتوانی من
در برخورد با این مسائل است که من
را ناراحت میکند.

این ترافیک بزرگراه نیست که من
را ناراحت میکند، این ناتوانی من در
برخورد با این پدیده ‌است که موجب
ناراحتیم میشود.

من فهمیدم در زندگی نباید"واکنش"
نشان داد،بلکه باید "پاسخ" داد.
آن خانم‌ها به اتفاق رخ داده "واکنش"
نشان دادند،در حالیکه "پیشخدمت"،
"پاسخ" داد.

"واکنش" ها همیشه غریزی هستند
در حالی‌که "پاسخ" ها همراه با تفکرند!

این مفهوم مهمی در فهم زندگی
است.

آدمی که خوشحال است به این
خاطر نیست که همه چیز در زندگیش
درست است؛او به این خاطر خوشحال است که "دیدگاهش" نسبت به مسائل درست است....!!

@sosol
┄┄┅━❅ ❅━┅┄┄ باز کردن / نظر دهید

2020-05-23 16:28:50 واقعا دوست دارید اختلافات خانوادگیتون کمتر بشه!؟

حتما تمرین کنید و خیلی خوب یاد بگیرید که اولین و مهمترین فرد زندگیتون،همسرتونه و نه خانوادتون!

هیچ وقت مترجم و وکیل مدافع خانواده ی خودتون نباشید و تلاش نکنید از کارهاشون دفاع کنید یا اونها رو برای همسرتون با ترجمه کردن توجیه کنید!

هرگز اجازه ندید که دیگران به اسم دلسوزی و راهنمایی و تجربه و ترحم به حریم خصوصی زندگی شما راه پیدا کنند!هر کسی باید سبک زندگی خودشو شخصا طراحی کنه و نسخه ها و رونوشت زندگی دیگران به درد اشخاص دیگه نمی خوره!



گاهی وقتها خیلی بهتره که از خواسته های خودتون به نفع دوام و بقای خانواده صرف نظر کنید!

تمرین کنید تا از کنار بعضی از مسایل سُر بخورید و رد بشید تا اینکه بخواهید باهاشون برخوردی کنید که دردسر ساز بشه و نشه جمع و جورش کرد!

همیشه و در هر شرایطی، حامی و پشتیبان همسرتون باشید و اونو در شرایط سخت و دشوار زندگی تنها نگذارید!

اگر اهل قهر کردن هستید، هرگز اجازه ندارین خونه رو برای مدت طولانی و بی خبر ترک کنید!


در مواقع دلخوری و عصبانیت و جر و بحث کردن، پای خانواده ها رو وسط نکشید و حتی المقدور جلوی فرزندان خودتون خویشتن داری کنید!

هرگز به همسرتون توهین نکنید و اونو تهدید نکنید، چون با این کار به انتخاب خودتون و دراقع به خودتون توهین می کنید!

یادتون باشه که زندگی مشترک رینگ بوکس و نزاع نیست و برد و باخت یکطرفه نداره.یا هر دو نفر با هم برنده میشن یا هر دو با می بازند!

اگر اشتباهی رو مرتکب شدید، صادقانه اونو بپذیرد و جبرانش کنید و البته فراموش نکنید که بهترین نوع عذرخواهی، علاوه بر دلجویی کردن، تکرار نکردن اشتباه و تغییر رفتاره!

و آخرین نکته:
اگر در هضم و جذب و قبول موارد بالا با مشکل مواجه هستین، مطمئن باشید که بهتره با یک روان درمانگر مجرب یا با یک زوج درمانگر متبحر مشورت کنید!
مراقب شیرازه ی زندگیتون باشید تا به واسطه ی خودخواهی ها، ندانم کاریها و تعصبات غلط و نابجا از هم پاشیده نشود

@sosol
┄┄┅━❅ ❅━┅┄┄ باز کردن / نظر دهید

2020-05-23 09:50:17 صدای پای عید می‌آید

و دل مومن بر سر

دو راهی آمدن عید رمضان و

رفتن ماه رمضان بلا تکلیف است

از آمدن آن یک دل شاد

باشد یا از رفتن این یک محزون

پیشاپیش عیدفطرمبارک
@sosol باز کردن / نظر دهید

2020-05-14 11:56:01 قرار بود با سواد شویم،
یک عمر صبح زود بیدار شدیم ...لباس فرم پوشیدیم ...صبحانه خورده و نخورده ... خواب و بیدار..

خوشحال یا ناراحت ... با ذوق یا به زور

راه افتادیم به سمت مدرسه ...
قرار بود با سواد شویم


روی نیمکت های چوبی نشستیم
صدای حرکت گچ روی تخته ی سبز رنگی که می گفتند سیاه است را شنیدیم

با زنگ تفریح نفس راحت کشیدیم و زنگ آخر که
می خورد مثل یک پرنده که در قفسش باز می شود

از خوشحالی پرواز کردیم
قرار بود با سواد شویم

بند دوم انگشت اشاره مان را زیر فشار قلم له کردیم و مشق نوشتیم

به ما دیکته گفتند تا درست بنویسیم
گفتند از روی غلط هایت بنویس تا یاد بگیری

ما نوشتیم و یاد گرفتیم
قرار بود با سواد شویم

از شعر گفتند ... از گذشته های دور گفتند ...
از مناطق حاصل خیز گفتند ... از جامعه گفتند ...

از فیثاغورث گفتند ... از قانون جاذبه گفتند ...

از جدول مندلیف گفتند ...

استرس ... ترس ... نگرانی ... دلهره ... حرف مردم ... شب بیداری و تارک دنیا شدن

کنکور شوخی نداشت ...
باید دانشجو می شدیم ...

قرار بود با سواد شویم
دانشگاه و جزوه و کتاب و امتحان و نمره و معدل ...
تمام شد
تبریک ... حالا ما دیگر با سواد شدیم

فقط می خواهم چند سوال بپرسم ...

ما چقدر سواد رفتار اجتماعی داریم ؟
ما چقدر سواد فرهنگی داریم ؟

ما چقدر سواد رابطه داریم ؟
ماچقدر سواد دوست داشتن داریم ؟
ماچقدر سواد انسانیت داریم ؟
و ما چقدر سواد زندگی داریم ؟

قرار بود با سواد شویم ...
@sosol باز کردن / نظر دهید

2020-05-08 13:44:25 بیشتر ما آدم های دقیقه نودیم!

قدر خوبیِ کسی که عاشقمان بود
را وقتی میفهمیم که چمدان به دست میرود.
دقیقه نود یاد کارهایی که می‌توانستیم بکنیم و نکردیم می‌افتیم.
دقیقه نود یاد حرف‌ها و کارهایی می‌افتیم که حالا مثلِ ... بخاطر گفتن و انجام دادنشان پشیمان هستیم.
امّا زندگی بازی فوتبال نیست
که در وقت‌های اضافی از روی شانس گل بکاریم. زندگی در همین لحظه دوست داشتن است.
بخشیدن و دل کندن و مرهمِ روی زخم بودن را به لحظه بعد نگذاریم.
دل خوش نکنیم به دقیقه نود،
دل خوش نکنیم به وقت‌های اضافه!
دلِ شکسته، عشقِ دیده نشده یک عمر هم کم است که مثل روز اولش شود.
‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‍ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌
Join ➣ @sosol باز کردن / نظر دهید

2020-05-06 10:30:20 بعضی از همسران رفتار جسورانه و غیرمودبانه خود را با گفتن این جمله که «من شخص رک و صادقی هستم» توجیه می‌کنند.

بدیهی است بین بی‌ملاحظگی و صداقت تفاوت زیادی وجود دارد. شاید شما کفش یا پیراهن همسرتان را دوست نداشته باشید و از نظر شما کفش‌های او زیبا نباشند اما لزومی ندارد این موضوع را به او بگویید

یا مثلا اگر شما از نامزد دوست‌تان خوش‌تان نمی‌آید دلیلی وجود ندارد که عقیده و نظر خود را به او بگویید. نگفتن نظر و عقیده بی‌صداقتی و ریاکاری محسوب نمی‌شود.

متاسفانه این جمله را زیاد شنیده‌ایم که: «من نمی‌تونم خودم نباشم و به چیزی تظاهر کنم، وقتی من از شما خوشم نمیاد رک و پوست‌کنده بهتون میگم»؛ انگار که ابراز بی‌علاقگی و ناخشنودی امری موجه، مورد قبول و تایید است.


مهربان بودن و با ملاحظه و با تدبیر عمل کردن حتی وقتی کسی را دوست ندارید یک مهارت اجتماعی است. این موضوع به معنای دورویی و فریب‌کاری نیست.

طریقه‌ای که شما با دیگران رفتار می‌کنید وجوه پنهان شخصیت شما را برملا می‌سازد. خودتان را گول نزنید و رفتار بد و نامناسب خود را به صداقت و روراستی نسبت ندهید. اگر می‌خواهید دیگران خودِ واقعی شما را ببینند و درک کنند، به دیگران بدون قضاوت کردن‌شان محبت کنید.

برخورد های تهاجمی به معنای صراحت داشتن نمی باشد.برای بیان احساس خود به همسرتان ابتدا مواظب باشید سخن شما اهانت به شخصیت و سلیقه مخاطب نباشد.

مثال

این چه لباسی است که پوشیدی

لباس آبی برای تو جذاب تر است و زیبا تر می شوی

#دکترآذرتاش_مشاورخانواده
@sosol باز کردن / نظر دهید

2020-04-24 20:01:06 شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ
هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ
ۚ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ

فرا رسيدن ماه ضیافت الهی بر مسلمانان و شیعیان مبارک باد
@sosol باز کردن / نظر دهید

2020-04-23 16:35:25 دوست داشتنِ مادرم را وقتی دیدم که در حالِ درست کردنِ کتلت بود و برای من سه تا برشته شده کنار گذاشت.
یا وقتی که ادکلن‌ام را سمتِ چپِ آینه گذاشت می‌دانست که دوست دارم آنجا باشد. یا آلبالو پلوهایش برای پسری که از راهِ دور رسیده و بوی غذا مستش می کند. یا صدای پدرم که وقتی به خانه می‌آید و می‌گوید: باباجان از آن آلو‌ها که دوست داری خریدم. این هم بیسکوئیت‌های چای عصرت. چون تو که قند نمی‌خوری.
یا اصلا همان وسطِ هندوانه که مال من است. حتی سهمِ ته دیگِ سیب زمینی‌اش!بی آنکه بخواهم بی آنکه بر زبان آورم
می‌دانی که چه می‌خواهم بگویم؟!
دوست داشتن همین ریزه کاری‌هاست
همین کتلت‌ها و هندوانه‌ها
همین بیسکوئیت چای عصر.
دوست داشتن همین عمل کردن‌هاست
همین "حواسم هست‌ها"...
حرف را که همه بلدند بزنند...

Join → @sosol باز کردن / نظر دهید