💕 زیبایی و تناسب اندام💕

2023-01-03 20:06:59 احیاء ابرو در یک جلسه!

طراحی دلخواه ابرو
۱۰۰٪ تضمینی
تراکم بالا

برای مشاوره رایگان با متخصص لینک زیر را لمس کنید.

https://t.me/kasht_abroo_tazmini_bot?start=highclassfashion باز کردن / نظر دهید

2023-01-03 18:19:42 براى كاهش وزن قبل از وعده هاى غذايى سیب بخوريد.

سیب میوه‌ای است که آب زیاد و کالری کمی دارد و به همین دلیل می‌تواند در لاغری و کاهش وزن مفید باشد.

تقریبا ۸۶ درصد سيب آب است. مواد غذایی سرشار از آب بسیار سیرکننده هستند که این موضوع به کاهش کالری مصرفی کمک می‌کند. آب نه تنها معده را زود پر می‌کند، بلکه به طرز قابل‌توجهی میزان کالری مواد غذایی را کاهش می‌دهد.

یک عدد سیب متوسط فقط ۹۵ کالری دارد، اما حاوی مقدار زیادی فیبر و آب است. فیبر موجود در سیب با کاهش وزن بدن و کاهش چشمگیر احتمال ابتلا به چاقی شدید در ارتباط است.

"مجله زیبایی و تناسب اندام"

@highclassfashion join باز کردن / نظر دهید

2023-01-03 11:21:47 زندگی خواهی نخواهی می گذرد.

با شادی های وصف ناپذیر
يا در دل عمیق ترین دردها.

زندگی نه سخت و نه آسان است.
زندگی، زندگی ست.

آنچه سختش می کند سخت گیری ما
و آنچه آرامش می کند آرامش ماست.

دلت كه آرام باشد
زندگی را زندگی خواهی کرد

"مجله زیبایی و تناسب اندام"

@highclassfashion join باز کردن / نظر دهید

2022-12-29 07:40:00 آرامش
از درون به بیرون تجلی خواهد یافت.

هیچ کس نمی تواند آن را به تو یاد دهد.
هیچ کس نمی تواند آن را به تو ببخشد.
و هیچ کس هم نمی تواند آن را از تو بگیرد.

آرامش را در
خودت جستجو کن، نه در جهان اطرافت.

سلام، روزتون پر از خير و بركت

"مجله زیبایی و تناسب اندام"

@highclassfashion join باز کردن / نظر دهید

2022-12-28 17:36:31 براى كاهش پف و کبودی زیر چشم از سيب استفاده كنيد.

حلقه هاى دور چشم در اثر کم‌خوابی، استرس يا کم‌خونی در چهره‌ ما پدیدار می‌شوند.

برای از بین‌‌بردن کبودی و پف زیر چشم در روتین مراقبتی خود استفاده از ماسك سیب را قرار دهید. سیب سرشار از الاستین و کلاژن است. این دو ماده جوانی و درخشش را برای پوست شما به ارمغان می‌آورند.

چند حلقه سیب را برش دهید و به مدت 20 دقیقه زیر چشم خود و روی کبودی‌ها قرار دهید. بعد از مدتی فایده سیب برای پوست را در ظاهر خود مشاهده می‌کنید.

"مجله زیبایی و تناسب اندام"

@highclassfashion join باز کردن / نظر دهید

2022-12-28 15:02:23 مسائل کاربردی که در مدارس نمی آموزید:

استعدادیابی/ تخصصی‌سازی علایق
مهارت‌ دیجیتال/ برنامه‌نویسی
هوش مالی/ فن بیان و مذاکره

فرزندان ۹ تا ١٥ سال

برای دریافت لینک کانال، کلیک کنید

https://t.me/VimondAcademy_bot?start=highclassfashion باز کردن / نظر دهید

2022-12-28 12:03:42 #چالش طناب زنى براى لاغری و کاهش وزن | روز چهاردهم

طناب زدن یکی از ورزش های هوازی است. این ورزش با کم ترین هزینه بيش ترین نتيجه را میتواند نصیب تان بکند. طناب زدن نه تنها براي افزایش توان هوازی موثر است بلکه سبب افزایش توان عمومی بدن هم مى شود و روی فرم گرفتن و نیرومند ساختن عضلات پا به ویژه عضله ساق پا نقش مؤثری دارد.

برنامه‌ی تمرین روز چهاردهم
بدن را گرم کنید.
در هفته دوم، روزی 2 دقیقه طناب ميزنيم.
20 ثانیه طناب‌زنی
20 ثانیه استراحت

پایان هفته دوم

"مجله زیبایی و تناسب اندام"

@highclassfashion join باز کردن / نظر دهید

2022-12-28 10:13:49 خوشبختی
از آن کسی اسـت که هر لحظه
با حس شکرگزاری زندگی مى کند.
چه دنیا بـه کامش باشد و چه نباشد

خوشبختی
يعنى داشتن آرامش در زندگى

و اين آرامش
با شكرگزارى هر روز
بابت داشته هايمان به دست مى آيد

"مجله زیبایی و تناسب اندام"

@highclassfashion join باز کردن / نظر دهید

2022-12-27 10:11:14 لحظه‌هایِ زندگی
مانند قاصدک‌هایی هستند
که با یک دم و بازدمِ ما به هوا می‌روند.

لحظه‌هایِ زندگی را دریابیم
و مثلِ کودکی خوش‌باور
آرزوهای‌ِمان را در گوشش نجوا کنیم

قدرِ لحظه‌های زندگی را بدانیم.
مبادا که گذرِ عمر, قاصدک‌هایِ
لحظه‌های‌ِمان را به بادِ فنا دهد

روزتون پر از خیر و برکت

"مجله زیبایی و تناسب اندام"

@highclassfashion join باز کردن / نظر دهید