Get Mystery Box with random crypto!

• چالش یک هفته ای برای حال خوب رشد فردی: - شنبه : یه پلیس از | تجویز انگیزه

• چالش یک هفته ای برای حال خوب رشد فردی:

- شنبه : یه پلیس از موزیک های انرژی بخش آماده کن و در طول هفته بهش گوش بده.
- یکشنبه: با شروع روز سه تا گل به خودت بده و اگه بهشون پایبند بودی قبل از خواب از خودت با یه جمله زیبا تشکر کن.
مثال : به خودم قول میدم امروز کمتر عصبانی بشم نیم ساعت ورزش کنم و بیشتر آب بنوشید.
- دوشنبه: فرصتی را برای بازی کردن قرار بده مارپله منچ پازل اسم و فامیل و یا به سراغ بازی های آنلاین و کامپیوتری برو.
- سه شنبه: شب یلدا خودت رو به یک کاسه انار قرمز و یه صفحه حافظ خوانی دعوت کن رفیق.
- چهارشنبه: یه فضای آرام و دلچسب برای خودت آماده کن و نیم ساعت با خیال راحت کتابخوان.
- پنجشنبه: یه قسمت از کارتون یا سریال قدیمی مورد علاقه ات رو ببین.
- جمعه: برای تلاش ها در نه ماه گذشته سال ۱۴۰۱ تهیه کن و از خود قدردانی کن.
مثال : یه هدیه کوچولو غذای خوشمزه دیدن یه دوست تفریح رفتن یا غیره

• برنامه پیشنهاد هفتگی که بهت کمک میکنه واسه رشد و موفقیتت:
- چند صفحه کتاب بخوان.
- کمد لباس یا میز تحریر تو مرتب کن.
- یه پیاده روی برو آهنگ های شاد گوش بده.
- یه پادکست آموزشی گوش کن
- خاطره روزی که گذشت رو بنویس.
- یه نوشیدنی خنک را آماده نوش جان کن.
- اهداف هدف جدید را مشخص کن.
‌ | @tajvizAngize