Get Mystery Box with random crypto!

تجویز انگیزه

لوگوی کانال تلگرام tajvizangize — تجویز انگیزه ت
لوگوی کانال تلگرام tajvizangize — تجویز انگیزه
آدرس کانال: @tajvizangize
دسته بندی ها: روانشناسی
زبان: فارسی
مشترکین: 1.42K
توضیحات از کانال

خدایا خودت کمکمون کن:)

Ratings & Reviews

5.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

3

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

0


آخرین پیام ها 3

2023-03-18 18:17:05 • 5 کتاب برای افزایش اعتماد به نفس :
¹- موهبت کامل نبودن
²- تو کله خر هستی
³- خودت را به فنا نده
⁴- نیروی اعتماد به نفس
⁵- در باب اعتماد به نفس

5 کتاب برای شروع کتابخوانی :
¹- بیچارگان
²- شازده کوچولو
³- مردی به نام اوه
⁴- رنج‌های ورتر جوان
⁵- کتابخانه نیمه شب

• 5 کتاب که حالتو خوب می‌کنه :
¹- تئوری انتخاب
²- هنر عشق ورزیدن
³- هنر شفاف اندیشیدن
⁴- تسلی بخشی های فلسفه
⁵- انسان در جستجوی معنا

• 5 کتاب برای افزایش تمرکز :
¹- تمرکز
²- کار عمیق
³- عادت‌های اتمی
⁴- مغز من در گذر زمان
⁵- اینترنت با مغز ما چه می‌کند؟

5 کتاب برای تعطیلات عید :
¹- بادام
²-یاد او
³- مغازه جادویی
⁴- ما تمامش میکنیم
⁵- هر دو در نهایت می‌میرند

5 کتاب برای فن بیان و سخنوری :
¹- آیین سخنرانی
²- هنر سخنرانی
³- فن بیان را قورت بده
⁴- بدون ترس سخنرانی کن
⁵- دقيقا چه بگوييد تا حرفتان را گوش كنند
‌ | @tajvizAngize
20.3K views15:17
باز کردن / نظر دهید
2023-03-18 18:16:57
چلسی یا اورتون
با بیشترین ضرایب این بازی رو پیش بینی کن
پيش بينى تخصصی تمامى مسابقات ورزشى
شارژ و برداشت از طریق رمز ارز برای حساب های کاربری ریالی با بالاترین نرخ در ایران
اپلیکیشن اندروید
19.9K views15:16
باز کردن / نظر دهید
2023-03-18 17:12:16 یا در مسیر موفقیت هستی، یا در مسیر شکست. حالت سومی وجود نداره. شما یا در مسیر رویاهایتان حرکت می‌کنید یا از آنها دور میشوید یا به جایی می‌رسید که لیاقتش را دارید یا در همان جایی که هستید باقی می‌مانید!
انتخاب با خودتان است:
صعود یا سقوط
‌ | @tajvizAngize
20.0K views14:12
باز کردن / نظر دهید
2023-03-18 11:42:24 • 4 تکنیک خفن برای برنامه ریزی :

1- برنامه‌ اصولی باید به 2 بخش تقسیم بشه،
¹) لذت بخش
²) مفید
مفید مثل :
مطالعه/آموزش/کارای خونه/ورزش/درس
لذت بخش مثل :
فیلم/موزیک/تماس با دوستان/چرخیدن در فضای مجازی/مهمونی
2- برنامه ریزی روزانه باید از شب قبل نوشته شده باشه، فقط کسی می‌تونه همون روز برنامه بنویسه و بهش عمل کنه که به نظم عادت داشته باشه.
3- برنامه ریزی روزانه حتما باید مبتنی بر اهداف بلند مدت و کوتاه مدت باشه.
4- مشخص کن که چه تایمی بهره‌وری بیشتری داری، حین برنامه ریزی به ترتیب انجام کارها توجه کن. بهتره کارهای مهم‌ که نیاز به تمرکز بیشتری داه در زمان‌هایی انجام بدی که بیشترین بهره‌وری رو داری.
‌ | @tajvizAngize
12.6K views08:42
باز کردن / نظر دهید
2023-03-17 23:35:09 پادکست فرمول جادویی سحرخیزی یاد بگیریم
| @tajvizAngize
25.6K views20:35
باز کردن / نظر دهید
2023-03-17 23:12:31 انرژی مثبت ، حسِ خوب عالی ، حسِ قدرت ، حسِ اعتمادبه‌نفس یکی از قفلیای خودمه.
| @tajvizAngize
20.8K views20:12
باز کردن / نظر دهید
2023-03-17 20:24:19 لیست کارهایی که قبل از بیست سالگی بد نیست که امتحانش کنید:
۱- یک شب پاییزی زیر بارون با هودی و یک لیوان شکلات داغ با خودت خلوت کن.
۲- خودت و خیلی محکم بغل کن و یادت باشه به بغل هیچکس جز خودت احتیاج نداری.
۳- زود باور نباش تا ضربه نخوری.
۴- وارد رابطه های آبکی نشو و به جاش با آدم‌های درست معاشرت کن.
۵- برای علایقت از هیچکس نظر نخواه.
۶- از جمله ( اینکارو از فلان روز شروع میکنم ) استفاده نکن فورا انجامش بده.
۷- یه روز از صبح با رفیقات بدون دغدغه و ترس بزنی بیرون، بری شهربازی، دور تا دور شهررو دور بزنی، بری خرید، یه چیز ست قشنگ بخری با دوستات، بری نهار بخوری رستوران، شبم بری کافه بزنی برقصی، بدون اینکه از چیزی یا حرفی بترسی.
۸- به هرکس که برات مهمه بهش بگو دوستش داری.
۹- یه شب گوشیتو خاموش کن هندزفری بزار تو گوشت و خودتو به تنهایی دعوت کن.
۱۰- پولاتو برای خودت خرج کن.
۱۱- از هرچیزی که تا حالا توی زندگیت به دست آوری نهایت لذت رو ببر.
۱۲- کتاب زیاد بخون مهارت های جدید یاد بگیری سعی کن پول دربیاری.
۱۳- تا قبل از هجده سالگی تنها کسی رو که برای هم صحبتی انتخاب میکنی یک مشاور باشه.
۱۴- برو بالای کوه و جیغ بکش آهنگ مورد علاقتو بخون‌.
۱۵- حرف بزنید برای بقیه و خودتونو ثابت کنید.
۱۶- یه روز تمام کارایی که دوست دارید انجام بدید، مهم نیست خونواده هاتون راضی باشن یانه مهم نیست مردم چی میگن.
۱۷- موزیک گوش بده، درس بخون تا حدی که میتونی خوشبگذرون، فیلم ببین، دوتا رفیق خوب داشته باش.
۱۸- هدفاتو بنویس، هر روز یاداوری کن به خودت، خودت پشت خودت باش، به کسی زود اعتماد نکن.
۱۹- هر لباسی که خوشت اومد رو امتحان کن.
۲۰- یه حیوون خونگی رو از بچگی بزرگ کن.
۲۱- کارهای ترسناک انجام بده.
۲۲- هیت ندید به کسی فقط چون از استایلش و کارهاش خوشتون نمیاد (اگر این کارو انجام بدید یه عادت ترک نشدنی میشه براتون).
۲۳- یک هفته کامل شب پیتزا بخورید (بعدش حالتون از پیتزا بهم میخوره).
۲۴- اگر جز خانواده ال جی بی تی هستید بابتش احساس شرمندگی نکنید.
۲۵- به حرفای خانواده درمورد اینکه اجبارتون میکنن با ایندتون چیکار کنید گوش نکنید، فقط نظر خودتون مهمه.
۲۶- سعی نکن با دیگران رقابت کنی فقط سعی کن برای خودت پیشرفت کنی هر روز بهتر از قبل به خودت انرژی مثبت بدی.
۲۷- روی زبان انگلیسی مسلط شو.
۲۸- بیشتر بخندین کمتر زندگیو جدی بگیرین.
۲۹- نترس باشید و کارهایی که میترسید انجام بدید رو حتما انجام بدید.
۳۰- اگر نمی‌تونید برید کنسرت خواننده مورد علاقتون اینقدر ویدیو کنسرت هاشو تو یوتیوب نگاه کنید که حالتون بهم بخوره.
۳۱- توی دریا شنا کن و برو رودخونه حموم‌.
۳۲- جرعت اینو داشته باش وقتی یکی داره درموردت چرت و پرت میگه خیلی شیک بهش بگی خفه شه.
۳۳- هرکاری عشقتون کشید انجام بدید (خلاف نکنید).
۳۴- زندگی کنید زیبا.
‌ | @tajvizAngize
6.0K views17:24
باز کردن / نظر دهید
2023-03-17 19:33:10 • تعیین اهداف فردی برای سال ۱۴۰۲ کارهایی که باید انجام بدی:
- سلامتی:
ورزش روزانه آب رسانی به بدن ویتامین های بیشتر ده هزار قدم روزانه بهداشت فردی تغذیه سالم آراستگی ظاهری
- مسیر شغلی:
افزایش تمرکز مدیریت زمان مبارزه با اهمال کاری هدف گذاری یادگیری مهارت ها دوره های آموزشی منابع درآمدی بیشتر
- ذهن:
انتخاب روتین مراقبه صبحگاهی مطالعه روزانه ژورنال نویسی گوش دادن به موسیقی جملات تاکیدی روزانه مقابله با افکار منفی
- جسم:
رژیم غذایی متعادل مصرف کمتر فست فود تمرین تنفس نوشیدن بیشتر آب سبزیجات بیشتر قدم زدن در هوای آزاد کاهش مصرف الکل

• چگونه برنامه ریزی کنید که به موفقیت های کاریتون برسید:
- اهداف مهم فعلیتون را تعیین کنید
- اهداف اسمارت ایجاد کنید
- نتیجه مورد نظر را مشخص و یک برنامه زمانی تعیین کنید
- اقدامات و کارهای لازم را شناسایی و برای آن برنامه ریزی کنید
- وظایفی را ک تعیین کردید انجام دهید و برای خودتان انگیزه ایجاد کنید و طبق برنامه پیش بروید
- از فکر و دیدگاه دیگران کمک بگیرید
- راه و روش پیدا کنید که جواب می دهد
- نقاط ضعف و قوت تان را بشناسید
- مشکلات و سختی ها را بپذیرید
‌ | @tajvizAngize
8.1K views16:33
باز کردن / نظر دهید
2023-03-17 18:31:00 • برنامه ریزی صحیح با یه تکنیک اثربخش :

- تکنیک پومودور یکی از معروفترین تکنیک های مدیریت زمانه، چون ساده و بسیار اثربخشه...
- برای شروع یک تایمر کنارتون بزارین و اون رو روی 25 دقیقه تنظیم کنین، سپس سراغ کاری که میخواین بهش بپردازین برین.
- بعد از 25 دقیقه وقتی صدای تایمر رو شنیدین، 5 دقیقه استراحت کنین.
- این کار رو 3 بار دیگه هم تکرار کنین؛ یعنی در کل شما باید 4 بار به مدت 25 دقیقه به انجام کارتون بپردازین و 4 بار هم به مدت 5 دقیقه استراحت‌ کنین.
- حالا وقت استراحت طولانی تره، حدود 15 تا 30 دقیقه استراحت کنین و بعد اگه کارتون هنوز ادامه داشت، یک پومودوری دیگه رو شروع کنین.
- اگه دوست دارین برای سال جدید، طبق برنامه‌ریزی هاتون پیش برین، حتما این روش رو امتحان کنین.
‌ | @tajvizAngize
8.7K views15:31
باز کردن / نظر دهید
2023-03-17 17:46:32 کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه:
«مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد.
دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...»
‌ | @tajvizAngize
9.9K views14:46
باز کردن / نظر دهید