Get Mystery Box with random crypto!

تجویز انگیزه

لوگوی کانال تلگرام tajvizangize — تجویز انگیزه ت
لوگوی کانال تلگرام tajvizangize — تجویز انگیزه
آدرس کانال: @tajvizangize
دسته بندی ها: روانشناسی
زبان: فارسی
مشترکین: 1.42K
توضیحات از کانال

خدایا خودت کمکمون کن:)

Ratings & Reviews

5.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

3

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

0


آخرین پیام ها 5

2023-03-16 12:01:25 • 10 راه برای قوی کردن ذهن :

1- یادگیری مهارت جدید.
2- هر روز مدیتیشن کن.
3- یک عادت بد رو کنار بزار.
4- 15 دقیقه در روز تفکر کن.
5- به سلامتی جسمانیت اهمیت بده.
6- هر روز افکار و اتفاقات رو یاداشت کن.
7- یک محیط سالم برای زندگیت ایجاد کن‌.
8- برای خودت چالش و هدف مشخص کن.
9- با خودت گفت‌وگوی مثبت داشته باش.
10- نقاط ضعف و قوت خودتو بشناس.

ذهن قوی یکی از ابزارهای مهم و کاربردی برای رسیدن به موفقیت و زندگی سالم به شمار میاد به همین علت داشتن راهکارهای روزانه جهت قوی تر کردن ذهن باعث میشه تا شما بعد از مدت کوتاهی تاثیرات این فعالیت های مثبت رو در زندگیتون مشاهده کنید.
با استفاده از یک ذهن قوی میشه بهتر تصمیم گیری کرد، با مشکلات کنار اومد و افراد دیگه رو بهتر شناخت.
‌ | @tajvizAngize
24.4K views09:01
باز کردن / نظر دهید
2023-03-16 10:35:32 • مانعی به اسم کمال گرایی :
کمالگرایی یعنی فکر کردن به اهداف بزرگ اما غیر قابل دسترس، یعنی دیدگاه ما این باشه که یا کاری کامل و بی نقص انجام میشه یا کلا انجام داده نمیشه.

• و اما راه حل :
1- به جای پافشاری روی تصمیم اولیه، منعطف باشیم و گاهی مسیر رو تغییر بدیم.
2- به جای انتظار برای یه فرصت عالی و رویایی، گام های کوچیک برداریم و حریص نباشیم.
3- به جای اینکه به انجام بی نقص کارها فکر کنیم، توانایی ها و استعدادهامون رو بشناسیم.
4- و بپذیریم که همیشه همه چیز طبق برنامه پیش نمیره و بعضی چیزهارو نمی‌تونیم کنترل کنیم.
5- وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص دهیم که روی نتیجه‌ی نهایی تأثیرگذارتر باشد.
6- فقط به مقصد فکر نکنیم و از مسیر لذت ببریم.
7- به‌جای اینکه چشممان را روی واقعیت ببندیم، از اشتباهات‌مان درس بگیریم.
8- بدانیم که اهمیت کارِ درحال‌انجام فقط به زمان حال محدود می‌شود و برای همیشه ادامه نخواهد داشت.

درمان کمال گرایی تدریجی است و با تمرین‌های مختلف انجام می‌شود، اما بیشتر مانند ترک عادتی بد است و اگر حواسمان نباشد، ممکن است دوباره دچارش شویم. بنابراین از هر چیزی که کمال‌گرایی شما را تقویت می‌کند اجتناب کنید.
‌ | @tajvizAngize
23.8K views07:35
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 20:42:33 پیشنهاد میکنم این بی کلام جذابو در حالی که دراز کشیدین و می‌خواین ریلکس کنین و یه باد خنک به صورتتون میخوره گوش بدین، به شدت آرومتون می‌کنه.
| @tajvizAngize
13.5K views17:42
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 19:02:30 چیزی تا پایان سال نمونده و این ماه آخر برای همه کلی مشغله و کارهای نکرده وجود داره. این‌ بهترین فرصته که‌ خودمون رو برای یه شروع جدید آماده کنیم.

• کارهایی که باید قبل از سال جدید انجام بدین :

- پروژه های نیمه کاره
سعی کنین پروژه‌ها و کارهای نیمه تموم رو به سرانجام برسونین. کتاب راهنمای درمان اهمال کاری برای این کار بهتون کمک می‌کنه.
- خونه تکونی
خونه تکونی هم جزو کارهایی که این موقع سال باید انجام بشه. کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم بهتون کمک می‌کنه که جوری این کار رو انجام بدین تا علاوه بر مرتب شدن محیط اطرافتون، ذهنتون هم آرامش پیدا کنه.
- برنامه ریزی
برنامه ریزی برای اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تو این زمان از سال می‌تونه به انگیزه شما تو سال جدید کمک کنه. با مطالعه کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال میتونین مطمئن بشین که همه جنبه های زندگیتون رو موقع برنامه ریزی در نظر گرفتین‌‌.
- لیست کارها
در نهایت لیستی از تمام کارهایی که باید انجام بدین تهیه کنین تا چیزی رو از قلم نندازین. کتاب چک لیست تو این زمینه می‌تونه براتون مفید باشه.
‌ | @tajvizAngize
16.7K views16:02
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 17:52:23 • 13 نکته طلایی برای درس خواندن در عید :

1- خلاصه نویسی کنید.
2- 8 ساعت در روز درس بخوانید.
3- 45 دقیقه بیشتر درس نخوانید.
4- تهیه لیستی از درصد پیشرفت کار.
5- انجام برنامه هفتگی برای مطالعه اکثر دروس.
6- 60% دروس اختصاصی و 40% دروس عمومی.
7- استراحت میان درس هایتان از 20دقیقه بیشتر نشود.
8- بعد از درس خواندن تست های سال های گذشته همان درس را بزنید.
9- تست های دروس عمومی را حتما دو روز بعد از مطالعه بزنید.
10- تعطیلات عید بهترین زمان برای جمع بندی دروس عمومی است.
11- برای اطلاع از نقاط ضعف و قوت خود در دروس، لیستی تهیه کنید.
12- آغاز و پایان درس خواندن نوروز را از همین امروز برنامه ریزی کنید. تا برای شروع درس خواندن نوروز انگیزه کافی ایجاد شود.
13- مطالبی را که در آن ها تسط دارید را در اولویت درس خواندن های خود قرار دهید.

• تذکرات مهم برای درس خواندن در نوروز :

• دروس سخت تر دروسی هستند که شما در آنها ضعیف هستید و یا مجبورید زمان بیشتری را برای آنها بگذارید.دروس سخت را در برنامه ی هر روز خود بنویسید.
• حتما نباید مدت زمان زیادی را هر روز اختصاص به یک درس سخت بدهید.حداقل 15 دقیقه در هر روز هر یک از دروس مشکل خود را بخوانید.
• دروسی را که برایتان آسان تر هستند را به صورت یک روز درمیان در برنامه خود بگنجانید.
• چند روز مانده به شروع تعطیلات تمام کتاب های درسی خود را روی یک میز بگذارید. این کار باعث ایجاد شوق و انگیزه در شما خواهد شد.
• زمان شروع درس خواندن در عید را از امروز برنامه ریزی کنید.
‌ | @tajvizAngize
16.2K views14:52
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 17:52:17
بهار رو با کلی جایزه شروع کن
پیشنهادات ویژه تکبت رو از دست نده
تورنومنت‌های کازینو با جوایز روزانه و هفتگی به ارزش 2.5 میلیارد تومان
100 درصد بونوس کازینو زنده شارژ اول هفته (بلک جک، مونوپولی و ...)
5 درصد بونوس کازینو و بازی‌های سریع شارژ اول روزانه (کنو و ...)
16.7K views14:52
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 13:35:55 فکر میکنید واقعا عاشقید یا فقط به فرد مقابل خود وابسته شده اید؟ عشق واقعا چیست؟ چطور بفهمیم احساسی که تجربه میکنیم عشق است یا عادت؟ مطمئن باشید فقط شما نیستید که این سوال را دارید. در پادکست عشق یا وابستگی به تمام سوالات همیشگی شما درباره تفاوت عشق و وابستگی پاسخ میدهیم
‌ | @tajvizAngize
19.2K views10:35
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 11:01:21برای هر دردی کتابی وجود داره :

- اگر از صحبت کردن تو جمع خجالت میکشین
<هنر سخنرانی در جمع> رو بخونین.
- اگر میخواین عزت نفس‌تونو‌ افزایش بدین
<شش ستون عزت نفس> رو بخونین.
- اگر نمیتونین برنامه ریزی کنین
<برنامه ریزی به روش بولت ژورنال> رو بخونین.
- اگر کارهارو به بعد موکول میکنین
<قانون 5 ثانیه> رو بخونین.
- اگر عادت های بد دارین
<عادت های اتمی> رو بخونین.
- اگر صبح زود بیدار شدن براتون سخته
<باشگاه پنج صبحی ها> رو بخونین.
- اگه تو مهارت روابط اجتماعی مشکل دارین
<افسانه کاریزما> رو بخونین.
- اگه نیاز به انگیزه دارین
<بهتر از قبل> رو بخونین.
- اگه اطلاعات میخواین از سرمایه گذاری و اقتصاد
<حرف هایی با دخترم درباره اقتصاد> رو بخونین
- اگه مدیریت زمان برات سخت و مشکله
<چرا میخوابیم> رو بخون.
‌ | @tajvizAngize
1.1K views08:01
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 09:52:50 •لیست عادتهای شادی آوری که میتونی به زندگیت اضافه کنی:
‏- با خدا صحبت کنید
‏- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
‏- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
‏- هميشه در حال يادگيري باشيد
‏- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
‏- با خودتان خلوت كنيد
‏- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد
‏- قدرت خنده را جدي بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
‏- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
‏- با گياهان صحبت كنيد
‏- در حق ديگران دعاي خير كنيد
‏- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
‏- گاهی تنهايي سفر كنيد
‏- موسيقي خوب گوش كنيد
‏- آراسته باشيد
‏- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید
‏- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
‏- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
‌ | @tajvizAngize
3.3K views06:52
باز کردن / نظر دهید
2023-03-15 09:52:40
لیورپول صعود میکنه؟
رئال مادرید یا لیورپول
با بیشترین ضرایب این بازی رو پیش بینی کن
پيش بينى تخصصی تمامى مسابقات ورزشى
شارژ و برداشت از طریق رمز ارز برای حساب های کاربری ریالی با بالاترین نرخ در ایران
اپلیکیشن اندروید
3.3K views06:52
باز کردن / نظر دهید