تجویز انگیزه

2023-03-11 18:14:01 پوکر بازها الان نوبت شماست
تورنومنت 1 میلیاردی پوکر تکبت
زمان برگزاری: 26 اسفند
برای حضور در این تورنومنت باید ثبت نام کنید باز کردن / نظر دهید

2023-03-11 14:40:26 این پادکست با معرفی مهمترین عوامل افزایش بهره وری در زندگی به شما کمک میکند که شناخت بیشتر بر روی موانع پیش روی خود داشته باشید. با گوش دادن به این پادکست راهکارهایی را برای بیشتر شدن اثربخشی کارهایتان یاد میگیرید. زبان این پادکست دوستانه و انگیزشی است و بیشتری تاثیر را روی شما خواهد گذاشت.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-11 11:00:54 • چیکار کنم شبا راحت خوابم ببره؟

1. چرت نیم روزی را فراموش کنید :
خواب بعداز ظهر یکی از علت های اصلی بی خوابی شما در شب است. اگر نمیتوانید شب ها به سادگی بخوابید پس حتما چرت های نیمروزی را کنار بگذارید.
2. از نوشیدنی های گیاهی کمک بگیرید :
دمنوش بابونه، سنبل الطیب و بادرنجبویه میتوانند به خواب راحت و آرامش روان شما کمک کنند. توصیه میشود این دمنوش ها را قبل از خواب بنوشید و از اثرات آرامشبخش آن ها استفاده کنید.
3. فاصله شام را با خواب زیاد کنید :
تجربه نشان داده است که افرادی که با معده سنگین به خواب میروند نمیتوانند خواب آرامی را تجربه کنند. سعی کنید حداقل دو ساعت بین شام و خواب خود فاصله بیاندازید تا دچار مشکل بی خوابی نشوید.
4. زمان خواب مشخصی داشته باشید :
ساعت خواب نامنظم باعث به هم ریختن یاعت بیولوژیک بدنتان میشود. سعی کنید ذهن خود را عادت بدهید که یک ساعت مشخص از شب زمان خواب است تا بتوانید سریع و بی دردسر به خواب بروید.
5. از خوردن موادغذایی محرک بپرهیزید :
سعی کنید در نیمه دوم روز خود سراغ نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین و ویتامین C زیاد نروید. نیکوتین و الکل هم میتوانند موجب بی خوابی شما شوند و برنامه خواب شما را به طور کامل به هم بریزند.
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-11 09:54:25 • عادت سمی که انرژیتو از بین می‌بره :

• کارهایی وجود دارد که می توانیم برای افزایش، حفظ و مصرف عاقلانه انرژی خود انجام دهیم. یکی از جنبه های این امر، شناخت و پرهیز از عادات سمی و تخلیه کننده انرژی است.
- فکر به گذشته
- الگوی نامناسب خواب
- سرکوب کردن احساست
- پایبندی به تغذیه نامناسب
- به نظر دیگران وابسته هستی
- روی موفقیت دیگران تمرکز میکنی
- ندادن اجازه به خود برای اشتباه کردن
- موندن در روابط سمی و اذیت کننده
- نگرانی برای چیزهای بی‌اهمیت
- مقاومت در برابر تغییر و رشد
- قرار گرفتن در محیط های منفی
- پذیرش نقش در نمایش منفی‌گرایی
- استفاده از ترس بعنوان یک بهانه
- مزمن کردن خشم، نفرت و کینه
- اجازه دادن به گذشته برای حکومت کردن بر تمام وجودت
| @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-11 09:54:12 بورنموث یا لیورپول !
این بازی را با ضرایب فوق‌العاده در تک بت پیش‌بینی کنید
بالاترين ضرایب
اپلیکیشن اختصاصی
شارژ و برداشت سريع وجه
گزینه پیش‌بینی سریع برای این بازی فعال است باز کردن / نظر دهید

2023-03-10 21:38:39 موسیقی بی کلام می‌تونه بهترین جایگزین برای هر آهنگ دیگه ای باشه، مخصوصا برای درمان افسردگی.
بی کلامی که توش صدای دریا، پرنده، پیانو و... باشه :)
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-10 19:54:29 10 کاری که اگر صبح‌ها انجام دهید حس بهتری دارید :
1- مدیتیشن کنید.
2- ورزش کنید
3- صبحانه سالم بخورید.
4- کارهای روزتان را دوره کنید
5- صبح زود از خواب بیدار شوید
6- کارهای سخت را با تمرکز بالایی انجام دهید
7- کارهایتان را بنویسید
8- خودتونو در معرض نور آفتاب قرار بدین
9- به اندازه کافی آب بخورین
10- کسایی که دوسشون داری رو ببینین
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-10 19:09:45 - کتاب ایکیگای
- هکتور‌ گارسیا.
ایکیگای یک مفهوم ژاپنی به معنای شادی همیشه مشغول بودن است. اگر به فرهنگ ژاپن و فلسفه شرقی علاقه‌مند هستید خواندن این کتاب برایتان بسیار مناسب خواهد بود. شما می‌توانید این کتاب را یک خودآموز برای بهبود زندگی خود بدانید و بتوانید با استفاده از آن به آرامش روحی و زندگی شاد دست پیدا کنید. کتاب فوق برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی نیز می‌تواند جالب باشد.
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-10 17:54:56 • 25 کتاب برای افزایش قدرت تصمیم گیری :

¹- تأثیر
²- سقلمه
³- چشمک
⁴- استادی
⁵- بله یا خیر
⁶- تصمیم‌گیری
⁷- کتاب تصمیم
⁸- انگیزه شروع
⁹- اصل 20-80
¹⁰- دوباره فکر کن
¹¹- اصول ری دالیو
¹²- با چرا شروع کنید
¹³- پارادوکس انتخاب
¹⁴- مدل‌های ذهنی برتر
¹⁵- مهارت تصمیم‌گیری
¹⁶- تفکر سریع و آهسته
¹⁷- هنر شفاف‌اندیشیدن
¹⁸- انتخاب‌های هوشمندانه
¹⁹- چگونه تصمیم می‌گیریم؟
²⁰- بازیچه دست دیگران نشوید
²¹- نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر
²²- استراتژی خوب، استراتژی بد
²³- مغزی که خود را تغییر می‌دهد
²⁴- چگونه هر چیزی را اندازه بگیریم؟
²⁵- مردی که زنش را با کلاه اشتباه می‌گرفت
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید

2023-03-10 14:02:05 بسیاری از افراد توان تصمیم گیری ندارند و دائما تصمیمات خود را به عقب می اندازند، اگر شما هم جزو این دسته هستید توصیه من به شما این است که این پادکست را گوش دهید.
‌ | @tajvizAngize باز کردن / نظر دهید