Get Mystery Box with random crypto!

💠 فیت اولترا 💪

لوگوی کانال تلگرام fitultra — 💠 فیت اولترا 💪 ف
لوگوی کانال تلگرام fitultra — 💠 فیت اولترا 💪
آدرس کانال: @fitultra
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 32
توضیحات از کانال

کانال رسمی گروه فیت اولترا در تلگرام💠💪
فیت اولترا مشتکل از کارشناسان تربیت بدنی و تغذیه🚻
ارائه:
برنامه چاقی و لاغری🍜
برنامه تمرینی بدنسازی🏃
مکمل ورزشی زیر نظر وزارت بهداشت💯
تجهیزات ورزشی🎽
( تمامی رشته های ورزشی )
🎽🎱🎳⚽
@fitultraadmins 👈ارتباط

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


آخرین پیام ها

2019-03-21 00:43:50
1.1K views21:43
باز کردن / نظر دهید
2019-03-20 22:04:35 اعظای محترم باشگاه
فردا ساعت کاری باشگاه از ساعت ۱۶الی ۲۰میباشد‌.
1.1K views19:04
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 20:19:54
یک تمرین یوگای ســـــاده برای ساختن شکمی تخت ( )

از الان شـــروع کنید و این تمرین یوگا رو هر روز انجام بدید و تا عید به شکم تخت و اندام ایده آل خودتون برسید

🇨 channel ➣ @fitultra
1.3K views17:19
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 00:41:14
@fitultra
جلوپا دستگاه نشسته
اسکوات اسمیت از پشت
اسکوات دمبل تک پا (دست تکیه گاه)
871 views21:41
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 00:39:47


#آموزش_صحيح_حركات

#حرکت_شناسی

پشت بازو پارالل

عضلات درگیر : سه سربازویی و سینه ای بزرگ


@fitultra
781 views21:39
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 00:38:48

فواید حرکت بارفیکس


تقویت عضلات زیر بغل

تقویت عضلات سینه و بالا سینه

تقویت عضلات بازوها

تقویت عضلات سرشانه و کول

تقویت عضلات شکمی



@fitultra
632 views21:38
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 00:37:23


حرکت جهت تقویت عضلات میانی شکم وشکم

روی میز شیب دار باوزنه

@fitultra
557 views21:37
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 00:37:07



تمرین در منزل

تقویت ران و باسن


@fitultra
482 views21:37
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 00:36:47


۴ حرکت عالی برای به چالش کشیدن سرینی و‌ همسترینگ

ددلیفت پا باز
لیفت هالتر پشت ران
اسکوات پا باز با دمبل
ددلیفت دمبل تک پا


@fitultra
403 views21:36
باز کردن / نظر دهید
2019-01-26 00:36:27
قوز نکنید، چاق میشید

قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش میدهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود و چاق میشوید
@fitultra
349 views21:36
باز کردن / نظر دهید