ﺩﻻﯾﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﻋﻠﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﻭﺯﻥ
ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﻧﮑﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﺯﻥ ﻫﺴﺘﯿﺪ
ﺑﺮ ﺧﻮﺭﺩﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺗﺎﻥ ﻧﻈﺎﺭﺕ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﺪ
ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﮐﺎﻓﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﺪ
ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯﺣﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ
ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﯾﺪ
ﺧﻮﺏ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ
ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﯿﺪ
ﻭﺯﻧﻪ ﻧﻤﯽ ﺯﻧﯿﺪ
ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﺪ
ﺁﺏ ﮐﺎﻓﯽ ﻧﻤﯽ ﻧﻮﺷﯿﺪ
ﻣﺸﮑﻞ ﭘﺰﺷﮑﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺭﺍ ﺳﺨﺖ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
ﺑﻪ ﻫﻠﻪ ﻫﻮﻟﻪ ﺍﻋﺘﯿﺎﺩ ﺩﺍﺭﯾﺪ
ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﻪ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ
ﺑﺎ ﺷﮑﻢ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻪ ﺑﺎﺷﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺭﻭﯾﺪ
ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵ ﻋﺎﺩﺕ ﺷﻤﺎﺳﺖ
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺷﺪﻩ
ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻗﻠﺒﯽﻋﺮﻭﻗﯽ ( ﮐﺎﺭﺩﯾﻮ ) ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽﺩﻫﯿﺪ
ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯼ ﻗﻨﺪﺩﺍﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ
ﺍﻟﮑﻞ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ
ﺑﯿﺶﺍﺯﺣﺪ ﺭﻭﯼ ﺭﮊﯾﻢﮔﺮﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ رژیم خودسرانه می گیرید
ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺩﺍﺭﯾﺪ
@arsambodybuilding
