#ﺷﺮﻭﻉ_ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ: ﺑﺎ ﭘﺸﺖ ﺻﺎﻑ، ﺭﻭﯼ ﺻﻨﺪﻟﯽ ﯾﺎ ﭼﻬﺎﺭ ﺯﺍﻧﻮ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ، و یا درازکشیده در یک مکان آرام ﺭﺍﺣﺖ باشید. ﭼﺸﻤﺎﻧﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪﯾﺪ ﻭ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻭ ﻋﻤﯿﻖ ﻧﻔﺲ ﺑﮑﺸﯿﺪ ﻭ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺩﻩ ﺗﺎ ﯾﮏ ﺩﺭ ﺩﻝ ﺧﻮﺩ ﺑﺸﻤﺎﺭﯾﺪ، ﺗﺎ ﺩﺭ ﺁﺳﺎﯾﺶ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﮊﺭﻑ ﻓﺮﻭ ﺭﻭﯾﺪ. و با تکرار درخواست و صحبت با این فرشته عزیز با نور پرقدرت بنفشش در ارتباط باشید