تمرینات عالی و ساده برای #سفت_کردن #زیر_شکم #سینه #زیربغل و #فرمدهی_ران و #باسن ۲۰تا۳۰ تکرار کانال بانوی تندرست @behappyfitlady 179 viewsedited 11:10