تاثیر بالای پروتئین وی بهمراه شیر در دوره حجم @bodybuilding_hero مخلوط كردن پروتئين "وي" همراه با شير باعث مي شود سرعت هضم آن كمتر شود و از اين حيث براي ميان وعده ها يا قبل از خواب مناسبتر است يك ليوان شير حدود ٢٠٠ كالري و ٨ گرم پروتئين به مخلوط "وي" شما اضافه مي كند البته اين مخلوط براي كساني كه دنبال افزايش حجم و وزن هستند مناسب است آنهم به شرطي كه به لاكتوز شير حساس نباشند @BodyBuilding_Hero @Ir_Fit کانال دوم ما به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 3.3K viewsA, 08:40
