10 عامل ثابت ماندن وزن با حالی که رژیم میگیرید @bodybuilding_hero کم خوابی یا بی خوابی ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه مصرف بیش از حد شکر استرس بیش از حد کمبود ويتامين D دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام اختلالات هورمون تیروئید کم آبی بدن عادت ماهانه در خانم ها @BodyBuilding_Hero @Ir_Fit کانال دوم ما به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 1.7K viewsA, 08:49
