تغذیه بعد تمرین یکی از مهمترین فاکتور ها برای رشد عضلات می باشد اگر شما بهترین تمرین و بهترین مکمل را هم داشته باشید وقتی بدن سوخت کافی ندارد عضله را قربانی می کند @BodyBuilding_Hero 1.6K viewsA, 08:40
