اهمیت جویده شدن خوب غذا وقتی غذا را با آرامش می جوید 10 کالری اضافی به ازای 300 کالری می سوزاند و جریان خون در معده و روده را نیز افزایش می دهد. با گذاشتن وقت بیشتر برای جویدن، یک فرد می تواند حدودا هر ماه 2000 کالری بیشتر بسوزاند. با عجله غذا نخورید. برای عزیزانتان بفرستید @BodyBuilding_Hero 3.7K viewsA, 16:38
