تمرینات شکم سرجی کنستانس کرانچ با کابل 4*12 کرانچ میز شیبدار 3*25 کرانچ با کابل از پهلو 4*20 کرانچ چرخشی میز شیبدار 3*15 پهلوهالتر چرخشی 3*15 @BodyBuilding_Hero 731 viewsA, 16:39
