برنامه فوق العاده برای ساخت باسن پرس پا 15*3 پل باسن 20*4 میان میان دمبل سنگین 25*4 کیک بک سیم کش 30*4 اسکوات پا باز 12*4 لانگز قدم های بلند 12*4 دوستان خود رو به کانال دعوت کنید @BodyBuilding_Hero 4.5K viewsA, 17:32
