6 غضروف ساز طبیعی @bodybuilding_hero پودر سنجد و شیر عسل یک قاشق غذاخوری پودر سنجد یک لیوان شیر و عسل روغن کوهان شتر در هنگام درد شدید روغن کوهان شتر بمالید فلفل دلمه ای قرمز نصف یک عدد فلفل دلمه ای میکس با غذا مصرف شود انجیر 7 عدد شبانگاه میل شود بمدت 40 تا 120 روز بامیه 4یا 5 عدد میل شود بمدت 30 روز هنگام ناهار کلم بروکلی 3 عدد در روز بصورت بخارپز میل شود @BodyBuilding_Hero @Ir_Fit کانال دوم ما به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 14.5K viewsA, edited 14:32
