2022-12-15 18:29:43
منحنی فراموشی ابینگهاوس
اگر شما اطلاعات را ۱۰۰٪ یاد گرفته باشید بعد از گذشت ۲۴ ساعت نزدیک به ۲۰ یا ۳۰ درصد از اطلاعات از دسترس شما خارج می شود اگر شما مروری روی مطلب نداشته باشید هر روز بر این عدد افزوده می شود تا جایی که از ۱۰۰٪ مطالب فقط ۲۰ یا ۳۰ درصد آن ها در دسترس ماست.
اینجاست که مهم‌ترین اصل یعنی مرور اطلاعات وارد کار می‌شود.
ما باید در فواصل زمانی مشخصی اطلاعات را دوباره خوانی و مرور کنیم، دقت کنید بعد از ۵ بار مرور تقریبا فراموشی یک مطلب از یادگیری آن سخت تر می‌شود.
فواصل زمانی مرور در برنامه درسی شما باید به شرح ذیل باشد:
1- اولین مرور بلافاصله پس از پایان مطالعه {ترجیحا ۲۰ دقیقه فاصله بدهید}
2- دومین مرور باید ۲۴ ساعت پس از مرور اول انجام بگیرد
تا بدین لحضه شیب فراموشی بسیار کند شده
3- سومین مرور ۶ روز پس از مطالعه خواهد بود.
شیب فراموشی خیلی کند شده هست! فقط کافی هست روز دهم هم مروری انجام دهید { ۴ روز پس از مرور سوم}
حالا تقریباً فراموشی اطلاعات غیر ممکن شده هست، اما اگر شما نیاز دارید زمان بیشتری اطلاعات در ذهن شما باقی بماند در روز ۳۰ ام یک بار دیگر مرور انجام دهید، بعد از مرور چهارم، اطلاعات ۳۰ روز با قدرت عالی در ذهن شما باقی می ماند، حال یک بار دیگر آن را مرور کنید، اطلاعات ۹۰ روز دیگر در اختیار شما خواهد بود، بعد از مرور ۵ یا ۶ اطلاعات تا چندین سال به هیچ وجه از بین نرفته و در یاد شما خواهند بود.
امکان فراموشی به زیر صفر میرسد، مثل اینکه شما اسم خودتان را بخواهید از یاد ببرید...
دقت کنید اگر مطلبی شما را بار اول یک ساعت به خود مشغول ساخت در مرور پنجم کمتر از پانزده دقیقه از شما وقت میگیرد! لذا فکر نکنید قرار هست همه مطلب را دوباره بخوانید...
منبع
37 viewsedited 15:29
چ
