#درس_بخونیم ʚ ɞ |• مراقبت از خود به عنوان یک دانشجو / دانش‌آم | جوین شین چنل اصلی ^-^
#درس_بخونیم ʚ ɞ |• مراقبت از خود به عنوان یک دانشجو / دانش‌آموز •|
֎ کمتر از کافئین استفاده کنین ֎ سرگرمی هایی برای ریلکس کردن خودتون پیدا کنین ֎ تکون بخورین و فعالیت داشته باشین ، شده با یکم پیاده‌روی یا حتی چند حرکت ساده کششی ֎ برای مدرسه استرس نداشته یاشین ، بهترین خودتون باشین نتیجه تلاش هاتون رو میبینین ֎ آب کافی بنوشین و بدنتون رو هیدراته کنین
