معلومة طبية | هل تعانون من الحموضة في كثير من الأوقات؟ | نَـــحو الحُــلم🩺.
معلومة طبية
| هل تعانون من الحموضة في كثير من الأوقات؟ .. إليكم طرق التخلص منها: - تناول العشاء بساعتين أو ثلاث ساعات قبل النوم - قلل من شرب القهوة والشاي تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة - توقف عن التدخين لأنه يضعف الصمام الواصل بين المعدة والمرئ وبالتالي يسبب الحموضة - قم بمضغ علكة بعد الوجبات لتقليل الحموضة - تجنب تناول الشيكولاتة والحلويات الغنية بالسكري - ابتعد عن تناول البصل والثوم - لا تستلقي بعد الأكل مباشرة في أي وقت من اليوم