کمردرد صبحگاهی مشکلی شایع بعد از بیدار شدن مقاله کامل کمردرد در صبح
مردرد صبحگاهی معمولا به خاطر پوزیشن نادرست خواب، تشک نامناسب یا بالش بد ایجاد می‌شود. البته در مواردی هم کمر درد در صبح می‌تواند نشانه وجود یک بیماری مانند مشکلات مهره‌ها و دیسک یا فیبرومیالژیا باشد.
راه های درمان کمر درد صبحگاهی • مصرف داروهای مسکن غیراستروئیدی مانند آسپرین یا ایبوپروفن
• شل کننده عضلانی
• کمپرس سرد و گرم
• ماساژ
• حرکات کششی ملایم
• دوش گرم صبحگاهی
• ورزش‌های آبی مانند شنا
• کاهش استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا
اگر کمر درد شما در اول صبح شدید است حتما به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. ممکن است پزشک شما را به دکتر فیزیوتراپی ارجاع دهد. شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید.
بدون فیلترشکن وارد لینک‌ها شوید.
