تقویت سیستم ایمنی با فلفل دلمه‌ای فلفل دلمه سرشار از آنتی اکس | 🍊تغذیه و سلامتی ، رژیم غذایی 💪
تقویت سیستم ایمنی با فلفل دلمه‌ای
فلفل دلمه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و در نتیجه می‌تواند از بدن شما در برابر بیماری‌ها محافظت کند. فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل چنانچه آن را به صورت خام مصرف کنید، می‌توانید از حداکثر میزان ویتامین C موجود در این سبزی استفاده نمایید. به‌خصوص فلفل دلمه‌ای نارنجی و قرمز دارای حداکثر میزان ویتامین C هستند.
وجود ویتامین B3 در فلفل دلمه‌ای نیز سبب می‌شود که برای تقویت سیستم گوارش مفید باشد. چنانچه سیستم گوارش به درستی کار کند، مواد مغذی درون غذا به خوبی جذب شده و سطح سلامتی افراد افزایش پیدا می‌کند.
مصرف فلفل دلمه‌ای خاصیت ویژه‌ای برای دستگاه تنفس دارد و تفاوتی نمی‌کند فلفل‌دلمه‌ای پخته شده باشد و یا خام باشد؛ وجود پتاسیم، منگنز، منیزیم و ویتامین C برای مبارزه با مشکلات تنفسی همچون آسم، عفونت ریه، آمفیزم و... مفید هستند.
