سوال مهم و پرتکرار من بلافاصله بعد از ناهار و شام شروع به در | مشاوره وانگيزشي (draraste)
سوال مهم و پرتکرار من بلافاصله بعد از ناهار و شام شروع به درس خواندن مي کنم.اما خوابم میگیره،چیکارکنم؟
بعد از خوردن غذا حجم زیادی از خون اطراف معده جریان پیدا می کند و خون کمی به مغز می رسد. به همین دلیل است که شما پس از خوردن غذا احساس خواب آلودگی پیدا می کنید.
باید حدود ٣٠ دقیقه پس از غذا خوردن شروع به مطالعه نمایید تا خون به مغز شما برسد و بتوانید مطالعه با تمرکز بالایی داشته باشید. می توانید فعالیت های فیزیک مانند راه رفتن و ...انجام دهید تا غذا سریع تر هضم شود.
علاوه بر این در هیچ یک از واحد های درسی گرسنه نباشید و جهت افزایش راندمان کار، حتما میان وعده داشته باشید.
همچنین میتونید از مویز،کشمش،گردو،توت خشک،انجیر خشک و... استفاده کنید تا حافظه و انرژیتون تقویت بشه.
