اگر کابوس زیاد میبینید از خوردن مواد قندی و شیرینی و غذاهای تند قبل از خواب خودداری کنید! میزان بالای قند امواج مغزی کابوس مانند و ترسناک ایجاد میکند. @FacTlooli 128 views16:28