2022-05-21 19:50:31
9 توصیه پوستی برای 30 سالگی به بعد
—————
•دوبار در روز صورت رو پاکسازی کنیم. اینکار باعث میشه روند بازسازی پوست تسریع بشه
•از لایه بردارها استفاده کنیم، چون باعث جوانسازی و رفع سلول های مرده میشه
•در طول روز برای محافظت از پوست، از سرم های حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C استفاده کنیم
•با آب ولرم حمام کنیم، از شامپوهای حاوی مرطوب کننده استفاده کنیم و لوسیون بدن بزنیم
•مراقبت از پوست با مرطوب کننده های قوی رو دست کم نگیریم
•از کرم ها و مواد غذایی حاوی کلاژن بیشتر استفاده کنیم. مثلا ماهی، سبزیجات، تخم مرغ، گوجه فرنگی و سیر
•از پاک کننده های مخصوص دور چشم استفاده کنیم و بعد کرم دور چشم بزنیم
•روزانه ۸ لیوان آب بنوشیم. میتوانیم کمی آبلیمو یا تکه های لیمو ترش رو برای نتیجه موثرتر به آب اضافه کنیم
•روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی یا ورزش کنیم و استرس رو کاهش بدیم
@FASHiON ⸙
788 views16:50