۷ ساعت خواب، برای سلامت مغز، ایده‌آل محسوب می‌شود ! آخرین ت | فیتنس بادی
۷ ساعت خواب، برای سلامت مغز، ایده‌آل محسوب می‌شود !
آخرین تحقیقات نشان میدهد ۷ ساعت خواب، برای سلامت مغز، ایده‌آل محسوب می‌شود.تحقیقات قبلی روی حیوانات و انسان‌ها نشان داده بود که خوابِ تکه تکه می‌تواند تجمع پروتئین‌های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر را افزایش دهد. علاوه بر این، خواب عمیق با موج آهسته مواد زائد و پروتئین‌های سمی را از بین می‌برد.
+ مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داده بود که وجود خواب تکه تکه یعنی فرد در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی است
