این خوراکی‌ها را در روزهای 'خاکی' مصرف کنید ! نیلوفر حیدری، | فیتنس بادی
این خوراکی‌ها را در روزهای "خاکی" مصرف کنید !
نیلوفر حیدری، کارشناس تغذیه:نوشیدن مایعات بویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها موجب شست و شوی دهان و دستگاه گوارش می شود، بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا را از بین می برد.
از آنجا که کلسیم موجود در شیر کم چرب از جذب آلاینده‌های موجود در گرد و غبار و هوای آلوده جلوگیری می‌کند، مصرف مکرر و روزانه سه تا چهار فنجان شیر در این شرایط آب و هوایی توصیه می شود.
