* | موضوع اليــــوم 21-05-2022* =======<<<<===>>>>=====
*الثوم الذكر فوائد متعدده*
*"دع الطعام يكون دوائك، والدواء يكون طعامك."* هذه كلمات مشهورة من الطبيب اليوناني القديم أبقراط، والذي يطلق عليه غالبًا والد الطب الغربي. اعتاد على وصف الثوم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية.
أكد العلم الحديث مؤخرًا العديد من هذه الآثار الصحية المفيدة. قد تفاجئك الفوائد الصحية للثوم. نعلم جميعًا أن الثوم طعمه جيد، لكن هذا العضو في عائلة الزنبق يحوي أيضًا الفوائد الغذائية للرجال والنساء. إنها طريقة آمنة وغير مكلفة لتناول الطعام بشكل جيد لتكون بصحة جيدة، وموثق جيدًا أن الناس كانوا يأكلون الثوم لفوائده الصحية العديدة لآلاف السنين. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الفوائد الصحية للثوم.
*ما هي فوائد الثوم الذكر:*
الثوم هو نبات في عائلة البصل ينمو بسبب مذاقه المميز وفوائده الصحية. يحتوي على مركبات الكبريت التي يعتقد أنها تحقق بعض الفوائد الصحية.
الثوم منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين C وفيتامين B6 والمنغنيز. كما يحتوي على كميات ضئيلة من العناصر الغذائية الأخرى.
تساعد مكملات الثوم على منع وتقليل شدة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
أن الجرعات العالية من الثوم تعمل على تحسين ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعروف. في بعض الحالات، قد تكون المكملات الغذائية فعالة مثل الأدوية العادية.
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف الخلايا والشيخوخة. قد يقلل من خطر مرض الزهايمر والخرف.
يعرف أن الثوم له آثارًا مفيدة على الأسباب الشائعة للأمراض المزمنة، لذلك من المنطقي أنه يمكن أن يساعدك أيضًا على العيش لفترة أطول.
قد يحسن الثوم الأداء البدني في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
أن الثوم له بعض الفوائد لصحة العظام من خلال زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى الاناث.
*فوائد الثوم الذكر للقولون:*
الثوم له الكثير من الفوائد للقولون والجهاز الهضمي لجسم الإنسان، وهنا إليك بعض هذه الفوائد:
يحتوي الثوم على مركبات مضادة للبكتيريا ومضادة للطفيليات ومضادة للفيروسات تساعد على إزالة السموم والطفيليات ومسببات الأمراض في القولون.
كمخفض للالتهاب، يمكن للثوم أن يعزز امتصاص العناصر الغذائية، ويعزز الهضم ويزيد من التخلص من النفايات والسموم من القولون.
*فوائد الثوم الذكر للكبد:*
ثبت أن الثوم يقلل بشكل كبير من سمية الرصاص والمعادن ذات الصلة والتي تؤثر على الكبد.
في الجرعات العالية، ثبت أن مركبات الكبريت في الثوم تحمي من تلف الكبد من سمية المعادن الثقيلة.
وجدت دراسة لمدة أربعة أسابيع في العاملين في مصنع بطاريات السيارات (التعرض المفرط للرصاص) أن الثوم يقلل من مستويات الرصاص في الدم بنسبة 19 ٪. كما أنه خفض العديد من العلامات السريرية للسمية في الكبد، بما في ذلك الصداع وضغط الدم.
أن ثلاث جرعات من الثوم تفوقت على عقار D-penicillamine في تقليل الأعراض.
*فوائد الثوم الذكر للمعدة:*
يعمل الثوم على تطهير الجسم والمعدة وقتل الديدان المعوية وعلاج أوجاع المعدة وهنا بعض من فوائد الثوم الذكر للمعدة.
يعمل الثوم الذكر على التخلص من غازات البطن.
يسهل الثوم من الهضم ويلين الأمعاء.
يعمل الثوم على الوقاية من الإصابة بسرطان الأمعاء.
يمنع الثوم من الإصابة بتقلصات الأمعاء.
*فوائد الثوم الذكر للقلب:*
القلب من أهم الأعضاء التي تستفيد من الثوم الذكر، وإليك هنا بعض من فوائد الثوم الذكر للقلب.
أن مكملات الثوم تقلل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، خاصة في أولئك الذين لديهم نسبة عالية من الكوليسترول.
يمكن أن يقلل الثوم من الكوليسترول الضار.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، فأن مكملات الثوم تقلل من إجمالي و / أو الكولسترول الضار بنسبة 10-15٪ .
بالنظر إلى الكوليسترول LDL ("السيئ") و HDL الكوليسترول "الجيد" على وجه التحديد، يبدو أن الثوم يقلل من البروتين الدهني منخفض الكثافة.
ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية عامل خطر آخر معروف لأمراض القلب، ولكن فأن الثوم له آثار كبيرة على مستويات الدهون الثلاثية.
*فوائد الثوم الذكر للرحم:*
لا تعمل الخصائص الطبية للثوم على تحسين جودة الجنس فحسب، بل تعمل أيضًا كعلاج للعجز الجنسي. الثوم هو محسن الخصوبة للرجال والنساء. دعونا نفهم كيف يمكن أن يساعد في الحمل ورعاية الرحم.
الاستهلاك اليومي للثوم يحافظ على صحة الجسم. فقط 2-4 فصوص من الثوم النيء يوميًا يمكن أن يضمن صحة الجهاز التناسلي والرحم.
يعمل الثوم كمطهر للدم. فهو يساعد في الدورة الدموية، مما يمنح الزوجين القدرة على التحمل المطلوبة عند محاولة الحمل.
السيلينيوم والفيتامينات C و B6 الموجودان في الثوم يزيلان عيوب الكروموسومات في الرحم.
