‍ آشنایی با عواملی که ارتعاشات ما را تغییر میدهند برخی از | ⭐♥️ قلبت را به خدا بسپار⭐

‍ آشنایی با عواملی که
ارتعاشات ما را تغییر میدهند

برخی از عواملی که سطح #ارتعاش انسان را بالا میبرند :
- سپاسگزاری
- دعا و نیایش
- مهربانی کردن
- احساس عشق
- تجربه ی لذت
- شور و شوق
- بخشش
- پذیرش اتفاقات زندگی
- نور آفتاب
- قدم زدن در طبیعت
- تنفس عمیق
- یوگا و مدیتیشن
- ورزش و تحرک بدنی
- خندیدن و لبخند زدن
- در آغوش گرفتن
- آواز خواندن
- رقصیدن
- خلاقیت
- گراندینگ (تصور اینکه پاهای شما به مرکز کره زمین وصل شده اند)
- تغذیه سالم و خوردن سبزیجات خام ، میوه ها ، دانه های روغنی و آجیل ها به صورت خام و بو نداده
-گوش کردن به موسیقی های "خوب"

برخی از عواملی که سطح ارتعاش انسان را پایین می آورند :
- نوشیدن مشروبات الکلی
- افکار منفی
- مصرف زیاد گوشت قرمز
- مصرف شکر سفید
- مصرف داروها
- داد و فریاد کردن
- بحث و جدل کردن
- خشم
- حسادت
- دروغ گفتن
- خیانت
- رنجش
- احساس گناه
- مصرف مواد غذایی آلوده به افزودنیها و نگهدارنده ها
- به گذشته و اتفاقات تلخی که در گذشته رخ داده فکر کردن
- قرارگرفتن در معرض تشعشعات رادیولوژی و اشعه ایکس
- قرار گرفتن در معرض سموم و آلودگی های محیطی مانتد آلودگی هوا
- ماندن در رابطه ای که خشونت و سرکوب شدن احساسات را دارد
- تغذیه ناسالم و خوردن غذاهایی که کالری بالا با ارزش غذایی پایینی دارند مانند غذاهای چرب و شیرین.