هنگام استرس چه کارکنیم؟ از شبکه های اجتماعی فاصله بگیر در مو | حس خوب زیستن

هنگام استرس چه کارکنیم؟

از شبکه های اجتماعی فاصله بگیر

در مورد احساست بایکی صحبت کن

محیط اطرافتو مرتب کن

نگرانیتُ رو کاغذ بنویس و پاره کن

یه چند قدم راه برو

دوش طولانی بگیر

چندتا نفس عمیق بکش

مناجات کن


@goodlifefee