گویان گیزمیز

2024-06-03 22:33:11 بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها!


@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 20:58:26 تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

تسلط بر جسم:

ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

تسلط بر هيجانات:

خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

تسلط بر مسائل مالی:

تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

تسلط بر زمان:

مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

تسلط بر روابط:

مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 19:27:50 کتاب Oxford word skills یک بار جایزه بهترین کتاب آموزش زبان انگلیسی سال را دریافت کرده.

استاد حمیدرضا ستوده که کانالشون را در زیر براتون قرار میدم این کتاب قدرتمند را بصورت ۱۰۰ درصد رایگان در کانالشون تدریس می کنند.

علاوه بر تدریس این کتاب ،آموزش زبان از طریق آهنگ و همچنین آموزش زبان از طریق فیلم هم در کانالشون دارند و کلی آموزش رایگان دیگه
که کانالشون را در زیر قرار میدم
https://t.me/hamidrezasotoudeh98/269 باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 17:31:02 ویتامین C موجود در
فلفل دلمه‌ای(خصوصا زرد)
آناناس
کیوی
کلم بروکلی
توت فرنگی
چندین برابر بیشتر از ویتامین C موجود در پرتقال است. این مواد رو در برنامه غذایی تون
قرار بدین


@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 16:59:02 درمان_سوختگی

مالیدن عسل
ژل آلوئه ورا مداوم
سفیده تخم مرغ
سیب زمینی رنده شده
نڪته : هر ڪدام از موارد بالا به تنهایی قابل استفاده می باشد




@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 16:27:02 میوه‌های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه ‏با خستگی در طول روز استفاده کنید.‏


@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 15:51:12 ‏آدامس فقط "آدامس خرسی"!
‏
چند سالتون بود که فهمیدید اون زرده که بالای سرش بادکنکه یعنی خیلی باد میشه
و اونیکه قرمزه یعنی با جویدنش سر و صدای چرق چرق در میاد؟

@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 12:39:02 زعفران گران‌ترین ادویه دنیا نیازی به نگهداری در یخچال نداره!
سرمای یخچال کیفیت زعفران را پایین میاره!

@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 12:08:03 مواد غذایی ضدسرطان پروستات:

- چای سبز
- انار و آب انار
- سیر، پیاز و موسیر
- گوجه ‌فرنگی و سس و رب آن
- گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل
- ماهی‌های چرب مثل آزاد

@Gooyan باز کردن / نظر دهید

2024-06-03 11:37:02 به چای پیاده روی با این تمرینات شکمت رو آب کن!

این تمرینات رو ذخیره کنید و 3 الی 4 بار در هفته انجام بدید

@Gooyan باز کردن / نظر دهید