لـ زَۿـࢪاء 𖣠

2021-11-13 22:59:50 - الـواۿـس والـتَـحـفـيـز الدُراسي .
—————————✯—————————
- سالفة الواۿـس للدراسة او التحفيز حرفياً اڪثر شي يتڪرر والموضو؏ ڪللششهوااي زاد عن حدة ! يعني جد والله انتوا دَ تخلقون شي من العدم ، الواۿـس مُجرد حجة تخترعوها حتى مَ تدرسون وهيج مبدئياً عقلڪم الباطن استجاب الها بسبب ڪثرة التكرار الها ڪل ماردتوا تدرسون او رحتوا تدرسون ڪَلتوا مالنا واۿـس ..

- ڪافحوا في سبيل توصلون لهدفڪم وتحققون لتريدوه بعدۿـا لڪل راح يتمناك وصيح شوفوا فلان شلون تعب على نفسه ومَ راح تعب أهله بي شڪَد حلو هيج ڪلام ينحجي عنڪم ؟ انسي شي اسمه واۿـس الي يريد شي يسوي لو بأخر الدنيا وانتوا ڪَدها أنو تسوون لتريديوه وتوڪَفون ڪَدام الڪل وانتوا محققينه ، صح ڪلنا نمر بظروف بس تعدي لتخلون اي شي يأثر على دراستڪم ومحد يفيدڪم غير دراستڪم صدڪوا حاربوا علمودها لان هي لشي لوحيد ليستحق نحارب عليه ..

- وبالنسبةة للتحفيز : شوفوا قَلبي ، انتوا ڪونوا الحافز و الداعم لنفسڪم ، لا تنتظرون احد ينطيڪم حافز لان هذا مستقبلڪم انتوا و مَحد يعرف مصلحتڪم بڪَد ما تعرفوها انتوا وانتوا المن تدرسون ؟ غير علمود تحققون حلمڪم؟ زين الحلم شلون يتحقق اذا ما نتعب بي ؟ ترا التعب الة لذة ڪولش حلوة و شي جداً طبيعي الانسان يمل و يضوج ممـטּ يدرس بس خلي حلمچ گدامچ و درسي ، ولاتنتضرين من احد التشجيع وۿـلامور بالنهايةة الدتسويه الج مو لغيرج ، وماڪو شي احلى من الشهادة خصوصاً البنيةة تصير سلاح الها ضد ڪل شخص وتصير مسؤولة ؏ نفسها ومَ تحتاج لأحد ..

- لطفاً اترڪوا الفون خصصوا الڪم وقت اله بـ؏ـد الدراسة ڪملوا دراستڪم وبعدها اللعبوا بالفون او تعتنون بنفسڪم قاواموا ڪولشي لاخلون ضروف ومشاڪل تكسرڪم وتكسر واهسڪم بالدراسةة ادرسوا واتعبوا الدراسة شي حلو ضروري تصير عندكم ارادة وهدف خليكم عدڪم هدف ورساله بالحياة اشتغلوا دائماً ؏ بناء نفسڪم للأفضل أوصلوا لمرحلة حققوا بيها تعب دراستڪم ڪل هاي لسنوات الطويلة لمليانة تعب وسهر وجهد وفرح وحزن وڪولشي صَح حجيت ۿـوايي بس هالشي الڪم موفقين يارب ..
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-11-13 09:25:17 - نَـصـائـح لـ المُراهقـات و طـالـبـات المَدرسةة .
—————————✯—————————
¹‐ اختيار الاصدقاء ؛ اهم شغلةة ﻼتنغرون بالبنات ولاتخلون وحدة تستغلڪم وتجرڪم لسوالف موزينه ولتثقون بأحد وتنطوه اسرارڪم ابداً ،ولاتخلون يڪون عدڪم اصدقاء سلبيين ﻼن حيأثرون عليكم ، وموشرط يڪون عدڪم هواي اصدقاء موڪولشي بالڪثره .


²‐ النظافة الشخصية ؛ انتِ ڪ بنية ضروري تعتنين بمظهرج الخارجي مثل العنايه ( غسل الاسنان والملابس ، استخدام العطر ومانع التعرق ، يوميا اخذيلج شور قبل متروحين للدوام ، العناية بالوجه ) ، وايضاً النظافة الداخلية للانسان يكون عقله وقلبه وتفكيرة نظيفين من الغيرة والحقد وغيرها ، وماننسه التعيقم وهلامور .

³‐ مُقارنةة النَفس ؛ ﻼتقارن نفسڪَ بالآخرين لڪن قارن نفسك بنفسك ﻼن ماڪو شخص افضل من شخص بس اڪو الي يطور من نفسه ، فَہ حُب نفسك وطورها حتى تزيد ثقتك بنفسك .

⁴‐ الغيرة وفترة المراهقة ؛ شوفوا بما انو هسه انتوا بفترة مراهقة مُمڪن تتأثرون بأي شي تشوفوه ويسوونه البنات فَہ بما انو انتوا بعدڪم طالبات مدرسه حتشوفون اشڪال والوان فَہ معليڪم بيهم وڪبروا عقلڪم ومو ڪولشي تشوفيه ﻼزم تسوين نفسه وضروري يڪون عدڪم وعي وتطورون ذاتڪم .


⁵‐ الخوف من الفَشل ؛ دائماً اشوف ناس يضلون يفڪرون بالماضي او اني مَ اڪدر اطلع درجات زينه ويضلون يسمعون نفسهم ڪلام سلبي فَہ شوفو اترڪوا الماضي وﻼتيأسون مو اذا فشلتوا مرة معناها ڪل مرة ڪونوا متغلبين ؏ ڪل الصعوبات الي تواجهڪم فَہ اتعبوا ؏ نفسڪم وشدوا حيلڪم .
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-11-11 23:11:01 - يَـوم لَـطـيـف وتـاريـخ مُـمـيـز .

- الـتـاريـخ :
- 2021/11 /11 .
- الـسـاعـةة :
- 11:11 . باز کردن / نظر دهید

2021-11-08 11:00:01 - أفـضـل طُـرق دِراسـةة ؏ــن تَـجـربــةة
—————————✯—————————
¹- طَريقة 𝗣𝗢𝗠𝗢𝗗𝗢𝗥𝗢 .
- وهي عبارة ؏ـــن انوا تُدرس لمدة 25 دقيقة وتاخذ ريست ( ترتاح ) 5 دَقائق وتڪررها 4 جولات بعد الـ4 جولات تاخذ ريست لمدة نص ساعة وترجع تڪمل حدما تخلص ڪُل دروسك + تڪَدرون تستخدمون الساعة او اڪو برامج تحملوها ..

²- طَريقة 𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞 𝗟𝗜𝗦𝗧 .
- والي ۿـي عبارة ؏ قائمة تڪتبون بيها ڪل الواجبات والدروس الي تردون تخلصوها وجنب ڪل مادة مُربع فارغ □ وتبلشون تدرسون وڪل مَ تخلصون درس حطوا علامة صح داخل المربع او لونوه ■ ، ۿـالطريقةة حرفياً تجنن تنطيڪم دافع حتى تڪملون الباقي وتشجعڪم بعد الشعور بالأنجاز واني استخدمها دائماً موبس بالدراسةة ..

³- طَريقة 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗔𝗡𝗗 𝗠𝗔𝗣𝗦 .
- الي ۿـي خرائط ذهنية تڪون ؏ شڪل رسم مربعات والتوصيل بينهم وبڪل مربع جملة قصيرة او معلومة تخص الموضوع راح تساعد بالحفظ بشڪل اسرع والترتيب وتسيهل الموضوع وتفيد ڪللشهوااي بجميع المواد ..
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-11-07 09:00:24 - شـلـون أدرُس 6 سـاعـات او أڪثـر .
—————————✯—————————
- مَبدئياً ڪلنا نعرف انو اذا نريد نسوي شي نبدي بي تدريجياً يعني مثلاً اني دائماً ادرس اڪثر شي ساعتين باليوم اذا اجيت ڪَبل سويتها 6 ساعات واني مَ متعودة فَہ راح ندوخ ونتعب وحتى نفقد ترڪيزنا وننسا ! طيب زۿـو شنو الحل ؟ راح اسولفلڪم تجربتي ونصائح حتى تزيدون مُعدل ساعات دراستڪم ..

- تزيدون ساعات الدراسةة تدريجياً ، يعني شلون ؟
- مثلاً يومياً اني ادرس ساعتين ابدي اسويها 3 ساعات يعني ازيدها ساعةة اوحَسب قُدرتڪم وطاقتڪم ، اليوم البعدة اسويها 4 ساعات وۿيج ابدي ازيد لحدما اتعود ؏ ۿـالنمط واوصل لمُعدل ساعات الدراسةة الي محتاجي ..

- تَقسمون وقَت دراستڪم !
- جداً خطأ انڪم تدرسون لمدة 6 ساعات متواصلة لان ۿـيج راح تفقدون ڪل ترڪيزڪم وتهلڪون الجسم والعقل ! ، المَفروض تقسمون وقت دراستڪم وتحددون المهام وأوقات الدراسة والريست حتى مَ تملون بسرعةة وترڪزون اڪثر ..

- إستخداموا قائمةة المهام !
- دائما قبل مَ تبدون تدرسون جيبوا ورقة واڪتبوا بيها ڪل دروسڪم ومن تڪتبوها بالجدول ابدوا رتبوها حَسب الصعوبة والسهولة بالنسبةة الڪم ، اخذوا وقتڪم بالصعب ومن تخلصوا يبقى السهل تڪَدرون تدرسوه بأقل مدة ووقت حتى لو خلصت طاقتڪم ..

- اشياء ضرورية !
اشربوا ماء بڪميةة ڪافية بشڪل مستمر خلال اليوم واذا تنسون دائماً خلوا يمڪم ماء او حملوا تطبيق التذڪير لان بالماء اوڪسجين والعقل يحتاج الى اوڪسجين ، الاڪل الصحي اهم الاشياء للدماغ والمخ وحتى تساعد بہ الترڪيز ، فَہ نستبدل والوجبات السريعه بالخضراوات ، والمشروبات الغازيه بالعصاير الطبيعية ، والحلويات بالفواڪه ، والاهم بعد تمارسون الرياضه بشڪل يومي ولو لـ 10 دقائق ، النوم الڪافي ، ضروري تنامون زين حتى مَ تعبون بسرعة وتنعسون وتتڪاسلون مُعدل النوم الصحي ۿـو 8 ساعات حتى تڪَعدون نشيطين ..
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- https://t.me/i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-11-01 06:32:59 - بـدايـة شَـهـࢪ جـديد .
—————————✯—————————
- قبل ڪُولشي اني راඋ اسمي شهر التغيير للافضل بما انو خلصنا امتحانات ورحنا لمرحلةة جديدا .

- ابدوا خططو من هسه اهدافڪم ومهامڪم بہ دفتر او بالفون لهل شهر ڪ بداية جديدة حتى ان شاء الله تطلعون منا بأنجازات حلوة مثلڪم ومرضيا واهمشي يڪون عدڪم اصرار وارادة .

- لـ تضوجون ؏ الشهر الفات اذا ڪان مابي انجازات او محققتوا ڪل انجازاتڪم اتحدوا نفسڪم انو تنجزون اڪثر خلال هالشهر وتكتسبون عادات جديدا اڪثر .

- اهمشي تسووا هو تقسمون اهدافڪم ( دراســية ، ثقافية ، دينية ، صحية ، تطوير الذات ، عامة ، حياتية ) ، والاهم بعد انو مو بڪثرتهن وبعدين تتڪاسلون ويخلص الشهر بدون انجازات واهمشي تشتغلون ؏ نفسڪم وطموحڪم فَہ تحدوا نفسڪم .

- واتمنا انو يڪون هذا الشهر بداية خيࢪ وسعادة عليڪم ، اللهم إنا نسألك خير ما في هذا الشهر وخير ما بعده، ونعوذ بك من شر ما في هذا الشهر وشر مابعده. .
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-10-31 11:00:52 - خُـطـوات الـعـنـايـةة الڪاملةة قبل ليلة الدوام .
—————————✯————————
- ضروري احنا ڪ بنات قبل الدوام نسوي عنايةة لڪامل الجسم وتڪون عَميقة للجسم والشعر والبشرة حتى نطلع لوز ، فَہ لتهملون هالشي ..

- اول شي راح احجي ؏ العنايةة بالوجةة ..

- سووا بخار لوجهڪم ، اذا مَ ڪان عدڪم جهاز البخار فَہ عادي جيبوا جدر وحطوا بي مي وشرائح ليمون ومي ورد او نعنا؏ المتوفر عدڪم وخلوا ؏ النار وغطوا وبعد مايفور قربوا وجهڪم وجيبوا منشفةة وخلوها فوك راسڪم لمدةة 15 دقيقة ...

- بعدها تجي مرحلةة ازالة الرؤوس السوداء بالسنارة او اڪو هواي طُرق ، وبعدها تقشرون البشرة بمُقشر جاهز او بالبيت وسوولڪم ماسڪك يناسب بشرتڪم او ماسك ورقي وبعدها نمرر قطعة ثلج ونرطب ضروري ..

- هسه نجي ؏ العنايةة بالجسم ..

- بدايتاً اهم خطوةة هي ازالة الشعر ، ايضاً راح نسوي للجسم حمام بُخار ومُقشر انتوا تسووه حتى تتخلصون من ڪل الجلد الميت ، واذا عدڪم الحمام المغربي يجنن للجسم ، وهمين يعني اڪيد العنايةة بالقدم والأيد ، واخيراً نخلي ماسك ونرطب ..

- واخيراً اجينا ؏ العنايةة بالشعر ..

- اختاروا ماسڪك مغذي للشعر ويڪون يناسب شعرڪم فَہ اڪو هوايي ماسڪات مفيدةة او ماسك بالزيوت الطبيعية ، وبعد الحمام رطبوا شعرڪم وبس ..

- ومن بَعد هالخطوات راح تحصلون ؏ مَلمسسس مال اطفال نعومه وهيج ترتاحون نفسياً ، واهمشي لاتنسون تڪثرون من شرب الماء بڪل وقت خصوصاً هالفترة والعناية اليومية الاهم والترطيب ..
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-10-30 17:00:05 - نَـصـائـح للـروتَـيـن الـيـومـي للـمَـدࢪسةة .
—————————✯—————————
¹‐ تَنظيم اوقات النوم : مبدئياً شي ضروري قَبل مَ يبدي الدوام تعودون نفسڪم ؏ الڪعدة من وقت اقل شي الساعة 6:00 حتى من يجي الدوام مَ تواجهون صعوبةة وتڪونون جاهزين ..

²‐ تناول وجبةة الفطور : ڪُللشهواي ضروري انو مَ تهملون هلوجبة خصوصاً ، لان خلال الدوام راح تحسون بصداع ودوخة وحتى نشاط ماڪو فَہ ضروري تاڪلون ولو شي بسيط وخفيف حتى تڪملون يومڪم بڪل نشاط وترڪيز ...

³‐ تجهيز الاشياء الضرورية : دائماً قبل مَ تنامون جهزوا ڪولشي ممڪن تحتاجوه بالدوام حضروا الجنطة وتأڪدوا من الواجبات والڪُتب حتى لتنسون شي ، وحضروا الملابس واڪووهن حتى بيوم الدوام مَ تنخبصون وتڪونون جاهزين ..

⁴‐ المُراجعة السريعةة : خصصوا من يومڪم ولو نص ساعة يومياً خلال فترة الصبح لان يڪون ترڪيزنا قوي خلال هلفترة وعقلنا نشيط والمعلومة تترسخ بالعقل اڪثر ..

⁵‐ العناية :ابداً لتهتملون بشرتڪم وجسمڪم خلال الدوام ڪولش خطأ فَہ حاولوا تسوون الڪم روتين خاص وڪثروا من شرب الماء ڪُللشهواي لان راح يرطب من الداخل ويساعدڪم بالترڪيز ..

⁶‐ لاتخلون يومڪم عبارةة ؏ دراسةة فقط لان هيج راح يصير يومڪم مُمل فَہ دائماً نوعوا وسووا اشياء تحبوها مثلاً اقروا ڪتاب شوفوا فلم او ايشي انتوا تحبوه ، وخلوا يڪون عدڪم جدول تمشون عليه وتنظمون وقتڪم وتجنبوا العشوائية ..
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-10-29 10:20:01 - الـعـنـايـةة بالـبـشـرةة خَـلال ايـام الـمَـدࢪسـةة ..
—————————✯—————————
- ڪل يوم صَباحاً : .

¹‐ غسل البشرة بالماء البارد والغسول الخاص + غسل الأسنان .
²‐ تمرير مُڪعب ثلج ؏ البشرة او خيار مُجمد .
³- استخدام التوتر ومُمڪن تونر طبيعي ( ماء الورد ) .
⁴‐ ترطيب البشرة بالمُرطب ويفضل طبي وترطيب الشفه .
⁵‐ استخدام واقي الشمس ضروري جداً .

- ڪل يوم مسائاً ( قبل النوم ) : .

¹‐ استخدام القطن + مُزيل المڪياج للتخلص من ڪل الشوائب .
²‐ مسح الوجه بماء الورد ( بارد )
³‐ غسل الوجه بالغسول الخاص + غسل الأسنان .
⁴- ماسك طبيعي او ورقي حسب الحاجة .
⁵- تمرير مُڪعب ثلج .
⁶‐ ترطيب البشرة + الشفه .

- ڪُل اسبو؏ : ..

¹‐ عَمل بخار .
²‐ تقشير للبشرة .
³‐ التخلص من الشعر الزائد .
⁴‐ وضع ماسڪك للبشرة .
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید

2021-10-28 11:00:12 - خُـطـوات تَـلـخـيـص الـدُروس ..
—————————✯—————————
¹‐ الاستطلا؏ المُطالعةة : قبل مَ تبدون تدرسون اتصفحوا بالمادة واعرفوا شنو راح تدرسون وعن شنو ومحتوى المادة واخذوا نظرةة ڪاملةة ؏ الموضو؏ ..

²‐ فِهم الموضو؏ : الفهم راح يؤدي للحُفظ وراح يساعدك هوايي بہ تلخيص الدروس فَہ اقرأ الدرس وافهمه واستخرج منا المَعلومات المهمةة والمفيدة .

³‐ تَقسيم الدرس : قَسم الدرس الى عدة فَقرات وحدد لڪل فقرة عنوان حتى يسهل عليك الموضوع وتستثمر وقت اڪثر ، واخذ المعلومة المفيدة بڪُل فقرة واربطها سوا وراح تحصل ؏ تلخيص بشڪل مُبسط وسهل .

⁴- الربط الذهني والخرائط : تڪون ؏ شڪل رسم مربعات والتوصيل بينهم وبڪل مربع جملة قصيرة او معلومة تخص الموضوع راح تساعد بالحفظ بشڪل اسرع والترتيب وتسيهل الموضوع وتفيد ڪللشهوااي بجميع المواد ..

- وبس عُمريي نزلت الخطوات الي اسويها واتبعها اني دائماً فَہ ان شاء الله استفاديتوا ..
—————————✯—————————
- ﻼ احُـلل اخـذ الـبـوست بـↄون اعـادة تـوجـيهه .
- @i6i8X . باز کردن / نظر دهید