2024-05-22 22:48:45
۶استراحت مورد نیاز برای حفظ سلامتی:
•استراحت فیزیکی مثل خواب، ورزش
•استراحت ذهنی مثل مدیتیشن، نوشتن، ذهنآگاهی
•استراحت احساسی مثل کمکخواستن، تراپی، ابراز احساسات، تعیین حدومرز
• استراحت حواس پنجگانه مثل اجتناب از محرکها، سمزدایی دیجیتال
•استراحت خلاق مثل ارتباط بیشتر با هنر، موسیقی و طبیعت
•استراحت اجتماعی مثل صرف زمان برای تنهایی و تجدید قوا
پروکسی پروکسی پروکسی
@iproxify
52.1K views19:48