۵ خاصیت شگفت‌انگیز مصرف کلم کیل
تقریبا هر ۸۰ گرم از کلم کیل حاوی ۲.۷ گرم پروتئین، ۳.۳ گرم فیبر، ۳۶۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۰۴ میلی‌گرم کلسیم، ۱.۳۶ میلی‌گرم آهن، ۹۶ میکروگرم فولات و ۸۸ میلی‌گرم ویتامین C است.
برخی از خواص کلم کیل عبارتند از:
۱. افزایش قدرت سیستم ایمنی
۲. بهبود سلامت استخوان‌ها
۳. پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی
۴. افزایش قدرت بینایی
۵. پیشگیری از یبوست
@irWonders
