بهترین زمان مصرف ویتامین ها ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه ویتامین آ: همراه ناهار یا شام بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب @khaterehRavansar ♡⠀- 〇 - ⎙⠀- ⌲ ➥ ˡⁱᵏᵉ-ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ-ˢᵃᵛᵉ-ˢʰᵃʳᵉ 1.5K views10:59
