2019-06-05 10:00:28
سرطان و تعطیلات
ممکنه به نظر برسه که تعطیلات بدیترین زمان برای کسانی هست که به نوعی با سرطان درگیر هستند.
حتی سنت های دوست داشتنی نظیر عید فطر و ... هنگامی که شما خود تحت مراقبت بهداشتی هستید و یا افرادی که دوستشان دارید نگران هستند، جلوه های مثبت خود را از دست می دهند.
اما یادمان باشد گاهی لازم است بیماران مبتلا به سرطان از حالت عادی خود بیرون بیایند، برقصند، جشن بگیرند و از حال لذت ببرند مخصوصا در دوران تعطیلات!
اگر شما یا کسی نزدیک به شما در سال جاری مبتلا به سرطان یا یکی دیگر از بیماری های جدی است، از این نکات برای گذراندن یک تعطیلات به یاد ماندنی استفاده کنید
چه کارهایی بهتره انجام بدیم
برای یک تعطیلات لذت بخش آماده باشید. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید سنت های قدیمی را ادامه دهید یا موارد جدید را ایجاد کنید.
در طول تعطیلات مراقبت از خودتان مثل خوردن وعده های متعادل و زمان برای انجام برخی از ورزش ها را فراموش نکنید. فعالیت بدنی یک راه خوب برای رهایی از تنش است.
لذت های ساده را برای خود فراهم سازید: دوش آب گرم، خواب های کوتاه در طول روز، غذاهای مورد علاقه
یک حواس پرتی لذت بخش را پیدا کنید مانند رفتن به یک سینما، شام یا یک بازی
یاد بگیرید که نه بگویید شما مجبور نیستید در همه چیز شرکت کنید. مردم می فهمند اگر شما نمی توانید فعالیت های خاصی انجام دهید.
کارهایی که بهتره انجام ندهید
به خودتان با انتظارات غیر واقعی فشار نیاورید. حتی سعی نکنید همه چیز را خودتان انجام دهید.
سعی نکنید دیگران را خوشحال کنید زیرا این فصل تعطیلات برای شما ست. اگر شما شاد باشید دیگران هم خو دبه خود شاد می شوند
سعی نکنید بیش از حد در یک روز کار کنید.
عادت های سالم را رها نکنید. خوردن و نوشیدن در آرامش و خواب کافی
#سرطان_و_تعطیلات
#روانشناسی_سرطان
#سرطان_را_معتبر__بشناسیم
@KnowCancer
432 views07:00