تمرين للخروج من شعور يتعبك: ١-راقب تفكيرك،لأنه هو الذي يغذي ال | نـبــ♡ــض الـكـلـمــ✍ـات
تمرين للخروج من شعور يتعبك: ١-راقب تفكيرك،لأنه هو الذي يغذي الشعور الذي يتعبك. ٢-اسأل نفسك:هل هذه الفكرة التي تدور في عقلي تقدم لي شيء يساعدني؟ ٣-إذا كانت تقدم لك شيء يساعدك اعمله. ٤-إذا كانت لاتقدم لك إلا الألم والهم، فقل لنفسك: هذه الفكرة ماتلزمني. ٥-وأشغل عقلك بأي فكرة بديلة. .. ملحوظة : بكل تأكيد هذه التمارين التي أذكرها بين حين وآخر ليست بأي حال بديلاً عن الأمور التي حث عليها ديننا العظيم ، مثل : قراءة القرآن ، والدعاء ، والذكر بأنواعه ..وغيرها. بل هذه التمارين تقع من ضمن الأخذ بالأسباب....
