تەندروستی / سوودەکانی خواردنی مۆز سەرسورمانت دەکات!
① مادەیەکی کیمیایی تێدایە لەکاتی خواردنیدا مرۆڤ دڵخۆش دەکات.
② خواردنی یەك مۆز وزەی پێویست دابین دەکات بۆ ئەنجامدانی ڕاهێنان بۆماوەی 90 خولەك.
③ ڕاڕای و دوودڵی کەم دەکاتەوە.
④ ئەگەرەکانی توش بوون بە جەڵتەی دڵ و مێشك و شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.
⑤ ئاو ڕێژەی 75 ٪ ی پێك دەهێنێت
⑥ چاو بەهێز دەکات.
⑦ ماسولکەکان بەهێز دەکات.
⑧ ئازاری گەدە ناهێلی.
⑨ کێش کەمدەکاتەوە.
⑩ سەرچاوەی ڤیتامین C یە.
شاره‌که‌م مه‌ریوان
@marivani
