‏كيف تتغلب على النهم الشديد للسكريات والمؤكلات والمشروبات غير | معلومات طبيه وصحية

‏كيف تتغلب على النهم الشديد للسكريات والمؤكلات والمشروبات غير الصحية؟

اشرب الماء

قم بجولة مشي

خذ دش بارد

تنفس بهدوء وريح أعصابك بجلسة استرخاء

تناول وجبات صحية مهما كان الأمر

"نهم السكريات من أكبر أسباب السمنة وهو عدوك الأول إذا أردت الوزن الصحي والرشاقة"