2022-11-07 16:09:01
تغذيه الرضيع
ضروري تقراي قبل ماتبدي باطعام طفلك
من الأسئله التي تتكرر بشكل دوري ،
#كيف أبدا مع طفلي الأكل ،،
#نوعيه الأكل ،،
#المسموح.. الممنوع ،،
#المقدار اللي لازم ابدا فيه ،،
#تابعي_معنا ..
#خُلق_ليفترس ..
#المرحلة_الأولى ( ٤ شهور - ٦ شهور ) :
بهالمرحلة ، الرضاعة الها الأولوية الكاملة قبل الأكل ، بمعنى لو البِيبي جاع نرضعه بالأول وبعدين نجرب نعطيه أكل وحليب ..
الكمية: ٠.٥ - ٢ معلقة صغيرة في الوجبة ..
عدد الوجبات: نبدأ بوجبة واحدة و بنزيد بالتدريج مع الأيام ..
نجرب نوع واحد لمده ٢ - ٤ أيّام وبعدين نِنْتقل إلى نوع ثاني ..
لو جربنا نوع والبِيبي تقبّله مسموح نخلطه مع نوع جديد بعدين ..
طريقة تقديم الأكل : لازم يكون النوع اللي بنقدّمه مسلوق ومهروس ومتخفف مثل المي. .
نوعية الأكل:
أوّل وجبة لِطفلِك يُفَضَّل إنها تكون رز مسلوق ومتخفف ب حليب الام أو الحليب الصناعي .. بعد ذلك الإختيارات كثيره وممكن تختاري من القائمة الجايه ..
١-الحبوب: أرز (أسمر أو أبيض)، شوفان ..
٢-الفواكه: تفاح، موز، كمثرى، برقوق، خوخ ..
٣-الخضروات:بطاطا، بطاطس ،جزر، كوسا، قرع ..
٤-ممنوع بروتين ..
٥-ممنوع منتجات ألبان ..
#المرحلة_التانية ( ٦شهور : ٨شهور):
بهالمرحلة كمان الرضاعة أهم من الأكل يعني نِعرِض الحليب بالأول سواء طبيعي أو صناعي و بعدين الأكل..
الكمية : معلقتين كبار أو نص فنجان شاي حسب شهية الطفل ..
عدد الوجبات : ٢ - ٣ فـي اليوم ..
طريقة تقديم الأكل : بيكون مسلوق ومهروس في سماكه البودينج أو البيوريه و حاولي تعملي مزيج من الفواكه و الخضروات و جربي معه .
نوعية الأكل :
١-الحبوب: معكرونة +حبوب المرحلة الأولى..
٢-الفواكه : عنب، بطيخ، مانجو، توت +فواكه المرحلة الأولى ..
٣-الخضروات : البروكلي، القرنبيط، الباذنجان، ،الفول المدمس ،العدس +خضروات المرحلة الأولى ..
٤-البروتين (يقدم في آخر المرحلة): صفار البيض ،الدجاج..
٥-منتجات الألبان (تقدم في نهاية المرحلة) : منتجات الألبان يمكن نعمل فيها رز بحليب ومهلبيه ..
المرحلة_الثالثة (٨شهور : ١٢شهر):
بهالمرحلة الرضاعة مهمة بس بنقدِّمها كوجبة تكميلية بعد الأكل .. و لازم يوصل الطفل يومياً حوالي ٦٠٠مل حليب سواء من الرضاعة الطبيعية أو من الصناعي.
الكمية : طبق صغير ..
عدد الوجبات : ٣وجبات + ٢سناكس او اضافيه ..
طريقة تقديم الأكل : مهروس أو مبشور أو متقطع و ممكن يتمسك بالأصابع( Finger Food) ..
نوعية الاكل :
-الحبوب: بيزيد على المرحلتين السابقتين البسكويت بأنواعه،توست، خبز ..
-الفواكه: كل أنواع الفواكه ..
-الخضروات:بنزود كل أنواع الخضار اللي يمكن تخطر على بالك .
-البروتين : ممكن نعطي بياض البيض مع الصفار و بنزود الأسماك وال Sea Food واللحوم الحمراء في المرحلة هي..
-الألبان: في نهاية المرحلة هي ممكن نعطي الجِبَنه بأنواعها المختلفه ..
#المرحلة_الرابعة (فوق السنة):
بهالمرحله الرضاعة عامةً بتكون بعد الأكل واحتياجات الطفل اليومية بتقل ل ٥٠٠ مل حليب في اليوم (فقط ، مو أكتر ) ..
-بهي المرحلة الطفل بينضم لِأفراد الأسْرة في وجبات الإفطار والغداء والعشاء وبياكل عادي من أكل البيت +٢ - ٣ وجبات سناكس طول اليوم مع الرضاعة اللي سبق وتم ذكرها ..
-ممكن بهالمرحلة نقدم العسل للطفل ..
منقول
دمتم بخير
#اطفال
#تغذيه
#صحه
.
.
467 viewsأبوكنعان, 13:09