مدیتیشن جذب

2023-07-04 09:39:05 چگونه شادی را به زندگی‌تان تزریق کنید و از تک تک لحظات‌تان لذت ببرید. برای دست‌یابی به شادی به معنای واقعی باید افکار و احساسات منفی را از خود دور کنید و دست از گله و شکایت بردارید.
شرایط سخت و بحرانی نقش چندانی در زندگی شما ندارند، بلکه این شما هستید که با باورهای خود زندگی‌تان را می‌سازید. شما می‌آموزید چگونه شادی را به زندگی‌تان تزریق کنید و از تک تک لحظات‌تان لذت ببرید. در این‌ صورت است که خیر و برکت الهی در روزهای زندگی‌تان سرازیر خواهد شد
در طول این مسیر باید الهام‌بخش دیگران باشید و از آن‌ها حمایت کنید. هیچ‌گاه کسی را مورد قضاوت خود قرار ندهید. سعی کنید در زندگی مانند خورشید بر همگان بتابید و منبع گرما و انرژی برای انسان‌ها باشید. همواره به خاطر داشته باشید که زندگی خود را روی موج شادی تنظیم کنید تا به‌زودی شاهد خیر و برکت الهی در زندگی‌تان باشید

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 09:34:56 آدم از یک جایی به بعد
از هر چه هست ونیست
شاکی نمیشود،
از آدم ها فاصله نمیگیرد
از هیچ کس،دیگر متنفر نمیشود
گریه نمیکند
غصه نمیخورد
نمی رنجد
موسیقی گوش نمیدهد،
به کسی زنگ نمی زند،
کسی هم به او زنگ نمی زند
دیگرصدایی،
اتفاقی،
بوی عطری،
اسمی،
خاطره ای،
حواسش را پرت نمی کند.
آدم از یک جایی به بعد،
دیگر منتظر نمی ماند،
عجله نمی کند،
حوصله اش سر نمی رود،
دیگر بی قرار نمیشود
می دانی؟
آدم از یک جایی به بعد
فقط تمــــاشــــا میکند….

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-07-02 21:30:07 جا نزن !
جسور باش ...
این قانونِ ارتفاع است ...
هرچه بیشتر اوج می گیری...
باد و باران ، بی رحم تر می شود ...
و نفس کشیدنت سخت تر !
تو اما محکم باش !
نه به زمزمه یِ ...
پرنده هایِ پایین دست ، توجهی کن...
نه هیاهویِ لاشخورهایِ حسود !
عقاب باش !
ارتفاعاتِ بالا ...
جایِ پرنده هایِ ضعیف نیست !


@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-07-02 09:42:38 تاثیرات مراقبه

کاهش استرس، افسردگی و تحریک پذیری

یکی از بهترین راه‌های درمانی برای افراد تحت فشارهای روحی و یا افسردگی و استرس، مدیتیشن تمرکزی است. در سال 2012 طی آزمایشاتی که بر گروه های مختلف انسانی صورت گرفت، آن دسته از افرادی که به انجام مراقبه، ریلکسیشن یا مراقبه پرداخته بودند اثر بسیار کمتری از استرس و افسردگی از خود نشان دادند پس می‌توانید با اضافه کردن این عمل به کارهای روزمره خود، از بروز استرس جلوگیری کنید.

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-07-01 09:43:15 خواص مدیتیشن برای ذهن و بدن

مبارزه با تنهایی

تنهایی، حداقل در میان افراد مسن، می تواند آغاز گر بسیاری از مشکلات جسمی باشد. تنها یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری و مرگ و میر در میان افراد پیر است. شما می توانید تنهایی را با مدیتیشن کاهش دهید. بر اساس نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۲ در مجله Brain, Behavior and Immunity منتشر شده است، یک برنامه درمانی شامل مراقبه ذهنی آگاهانه با کاهش ادراک تنهایی در افراد مسن همراه بود.

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-06-30 09:39:47 ۱۰ درس زندگی که باید از دریاسالار مک ریون و نویسنده‌ی کتاب «تختخوابت را مرتب کن» بیاموزیم

۱- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید، این کار را از تختخوابت آغاز کنید.
۲- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید کسانی را بیابید که به شما کمک کنند.
۳- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید آدم‌ها را با اندازه‌ی قلبشان بسنجید نه اندازه‌ی کفش‌های شنا.
۴- اگر کوکی قندی شدید باز هم رو به جلو گام بردارید.
۵- شکست‌ها شما را نیرومندتر خواهد کرد.
۶- برای برخورد با موانع، بی‌کله باشید.
۷- با کوسه‌ها برخورد کنید و از آن‌ها فرار نکنید.
۸- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید باید در تاریک‌ترین لحظه‌ها بهترین باشید.
۹- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید هنگامی که تا گردن در لجن هستید آواز بخوانید.
۱۰- اگر می‌خواهید جهان را دگرگون کنید هرگز زنگ را نزنید.


@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-06-29 21:26:27 گاهی بهترین کاری که میشه کرد
- نه فکره
- نه خیال
- نه تعجب
- نه نـاله و نه زاری
فقط باید یه نفس عمیق کشید
و ایمان داشت که بالاخره همه چیز
اونجوری که باید ، درست میشه
همه چیز در زندگی همانطور که انتظارش را داری،
اتفاق نمی افتد؛
برای همین بـاید انتظار داشتن را کنار بگذاری و با جریان زندگی حرکت کنی.

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-06-28 09:39:47 میدونی قشنگترین جای زندگی کجاست؟
اونجاست که به دلت فرصت میدی!
بهش این جرئتو میدی که دوباره به زندگی اعتماد کنه
بدی هارو فراموش کنه، دوباره منتظر یه اتفاق ناگهانی خوب باشه
بهش فرصت میدی که گذشته رو با همه بدیاش ببخشه و بذاره اتفاقات گذشته تو گذشته بمونن.

اینجا قشنگترین جای زندگیه
جایی که از صفر شروع می‌کنی
جایی که دوباره متولد می‌شی ...

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-06-27 09:50:48 با افکار زیبا، زندگی‌تان را تغییر دهید:

⓵ تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید

⓶ بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.

⓷ شما نمی‌دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید

⓸ دو چیز بیش از بقیه روزتان را می‌سازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.

⓹ صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید

2023-06-26 09:58:42 آدم از یک جایی به بعد
از هر چه هست ونیست
شاکی نمیشود،
از آدم ها فاصله نمیگیرد
از هیچ کس،دیگر متنفر نمیشود
گریه نمیکند
غصه نمیخورد
نمی رنجد
موسیقی گوش نمیدهد،
به کسی زنگ نمی زند،
کسی هم به او زنگ نمی زند
دیگرصدایی،
اتفاقی،
بوی عطری،
اسمی،
خاطره ای،
حواسش را پرت نمی کند.
آدم از یک جایی به بعد،
دیگر منتظر نمی ماند،
عجله نمی کند،
حوصله اش سر نمی رود،
دیگر بی قرار نمیشود
می دانی؟
آدم از یک جایی به بعد
فقط تمــــاشــــا میکند….

@meditationjazb باز کردن / نظر دهید