میدونستی که شکنندگی مو و ناخن نشان دهنده کمبود ویتامین B و کلس | میدوتستی

میدونستی که شکنندگی مو و ناخن نشان دهنده کمبود ویتامین B و کلسیم است. بسیاری از آنها در غلات، غلات کامل و نان یافت می شوند

@Midonesti_Ke | میدونستی‌