2022-08-30 10:01:48
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
۶- آب فراوان بنوشید
۷- چیپس را دشمن خود بدانید
۸- غذا را به خوبی بجوید
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید
۱۵- دیر شام نخورید
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید
جوان مـیـنـابـاد
➣ @minabad_j
34 views۰ @sh_joodi1356 ۰, 07:01