۱۵کار ساده ای که استرس را کاهش می دهد ۱.دویدن ۲.نوشتن ۳.حمام | سلامتى&روانشناسى
۱۵کار ساده ای که استرس را کاهش می دهد
۱.دویدن
۲.نوشتن
۳.حمام کردن
۴.آواز خواندن
۵.رقصیدن
۶.عشق ورزیدن
۷.لمس زمین،خاک و سنگ
۸.گرمای آتش
۹.ارتباط با حیوانات
۱۰.خندیدن ازته دل
۱۱.خوابیدن
۱۲.گوش دادن به موسیقی های آرامبخش
۱۳.ماساژ
۱۴.یوگا
۱۵.مراقبه
@mofidmozer
